Smuzi-dieta

Smuzi – gera alternatyva daržovių salotų ir vaisių desertų. Skanus, įvairovė, leidžiant fantazuoti tyrės gali būti vienu metu ir salotos, ir sriuba, ir saldus. Kapotos į maišytuvą, jų neapdorotos daržovių skaidulos geriau Strawiony, bet jis nepraranda savo naudingų savybių – padidina peristaltiką. Bet jei norite numesti svorio su kokteilius pagalba, nepamirškite keletą svarbių taisyklių.

1. Išmeskite baigtas Pochlebca – jie paprastai, daug cukraus.

2. Kaip pagalbinei kokteilius, Pradžia Virimas, nenaudokite cukraus, saldžiųjų sulčių, ledai, pienas – Tik mažai riebalų jogurtas arba jogurtas. Galite javainiai, bet be veržlių, razinų ir šokolado.

3. Negalima valgyti tik kokteilius, tarp patiekalų. Tai yra pilnas miltų, todėl jums reikia turėti Pochlebca pusryčiams, pietūs arba vakarienė.

4. Pabandykite dar kramtyti kokteilius, o ne nuryti vienu burnelę.

Vaisių kokteilius pasirinkti mažiau kaloringų vaisių – obuoliai, kiviai, slyvos, abrikosai – ar uogos. Išmeskite bananą, nors manoma,, kad jie turėtų būti pateikti Pochlebca kaip tankus bazę.

augaliniai kokteilius Pabandykite druskos mažiau, geriau naudoti jūros dumblių miltelių (galite įsigyti vaistinėje džiovintų ir sumalkite kavos malūnėlis). Ji duos sūrus ir praturtinti savo mitybą jodu.

Ir žinoma, Plaktuvai Dieta turėtų būti bendras. Jis gali ir turi būti papildytas su virtomis arba keptomis liesos mėsos ir žuvies, lieso sūrio ir varškės, riešutai, retkarčiais – košė ant vandens.

tau taip pat gali patikti

Palikti atsakymą

Jūsų elektroninio pašto adresas nebus skelbiamas.