Browsing Category

диетанын

Zonalnaya диетанын

кычкылдар – Көмүрсуулар энергиянын негизги булагы болуп саналат. Улам татаал жана жөнөкөй көмүртектерге үчүн, Биз жашоо үчүн күч бар, Биз сергип жана энергетика адамдарга толгон сезип. Улам мээнин иш дагы көмүртектерге жоктугунан…

Эмне үчүн диета жардам жок

эмне кылуу керек, Мындай чыр-чатак болсо,, Ал ашыкча салмак себеп болот? ишке ашыруу, аны. бул - биринчи кадам. көйгөйдүн себеби ачык айкын болуп калат кийин, аны чечүүнүн жолдорун табуу маанилүү. мисалы, аныктоо, арыктоо…

Эмне үчүн мен арыктап мүмкүн эмес: Top 4 себептери

адам кудугунан психикалык абалы, кээ бир азык-менюнун спорт жана жоюу менен кантип иштөө керек, Бул салмак жоготуу боюнча абдан чоң таасирин тийгизет. ошондуктан, Эгер сен көрүп, таразалар абалда катып калды деп, ишен, ошол салмак жоготуу эмес,…

ак тамактануу

Бул ыкма салмагын жоготуп тандоо эркиндигин камсыз кылат. Сиз, аны сактоого жардам берет 3 күн же 7 күн. ал тамак-кайталоо үчүн эмес, сунуш чейин, эки жумадай жыйынтыктары. ак диета Менюнун негизи эмне? Бул ак буюмдар: Ичинде…

Кайсы азык-арыктап алдын алуу

Бал, кант глюкоза эле көп санда бар. Бирок, бал тыгызыраак зат, Ошентип, бир кашык, чынында, көп калория бар, кант бирдей өлчөмдөгү сузум жыйынтыктары. ошондуктан, Эгер бал өтө начар болсо,, сиз…

Арыкташ үчүн кандай жайкы суусундуктар пайдалуу болуп саналат жана жардам

Stevia – чөп, бул кантка сонун, какжыраган. Бул көп таттуу жана калориясы төмөн болду, Ошондуктан кандайдыр бир ичимдик толуктап берет. Stevia суюк же порошок түрүндө сатылып жатат. суу алып келбейт, лимон, имбир чай жана башка…

Эмне ачыткысыз диета

Bezdrozhzhevaya диетанын: саламаттык сактоо таасири популярдуулугу ачытылбаган тамак-аш үчүн жалпы себеби – ачыткы кошулган нан зыяндуулугу жөнүндө уламыш. бүгүн, сатыкта ​​атайын ачыткысыз нан, кайсы, чыныгы, кээде бышырылган, жок…

ар бир тамак-аш кандай зарыл

Протеин буюмдар үч топко бөлүүгө болот. Биринчи категория камтыйт, бай кыйла баалуу болумдуулугу белоктор, – соя, тамырдын кагышы, жаъгактар, быштак жана сыр. экинчи камтыйт, Ошондой эле абдан бай…

Кандай тамак-аш азыктары менен тамак-зыян келтириши мүмкүн

Сиз так билем, шоколад жана кукилер диетага каршы келет. ордуна, Сиз ден-соолукка пайдалуу тамак-аш жегенге аракет, деп тамак-тоноп жок болот. Бирок, абайла: кээ бир өндүрүм көрсөткүч үчүн коопсуз эмес,, Биз ойлойбуз! бардык, ким жоготкум келбейт…

Кандай суусундуктар бир диета доо кетиши мүмкүн

суусундуктар туура тандоо, зат жакшырта алат, каалоолорубузду ооздуктаганга жана керектелген калория жалпы санын азайтуу үчүн жардам. Кудайдын адам түшүнүп алсын:, Бул диета учурунда артыкчылык кантип ичип берилиши керек, Бирок, эмне болушу керек…