Դիետա-հարմարվողականություն

նախաճաշ: 300 գ հնդկացորեն շիլա, ընկույզ եւ մեղրի. 3-5 ճաշի գդալ Հնդկացորեն լրիվ unground վարսակը կամ երեկոյան լցնել տաք ջուր, ավելացնել մեկ մանրացված ընկույզի եւ մեկ գդալ մեղր aynuyu. Առավոտյան հացահատիկային եփել, can only heat and add the juice of

Իմպուլս-դիետան

morning fasting: a piece of sugar through hours: a piece of bread Across 2 o'clock: 20 գ հաց + կարագ + 30 գ պանիր լոլիկով. վրայով 2 o'clock: 1 բանան կամ խնձոր. վրայով 2 o'clock: 80 գ միս կամ ձուկ, կամ 1 ձու + 1 kartofelina…

Smuzi-դիետան

Smuzi - լավ այլընտրանք բանջարեղենային աղցաններ եւ մրգային աղանդերի. համեղ, բազմազանություն, որը թույլ է տալիս fantasize խյուս կարող է լինել միաժամանակ եւ աղցան, եւ ապուր, եւ քաղցր. Թակած մի blender, նրանց կոպիտ բուսական մանրաթելից, ավելի լավ է մարսվում, բայց…

Fitodieta

Առաջին հանձնարարականը ենթակա fitodiety: նրանք, ովքեր ձգտում են նիհարել, Մենք պետք է ամեն օր ուտել թարմ մրգեր եւ բանջարեղեն. Նրանք բարելավել աղիքային գործառույթը եւ կանխել կլանում ճարպեր. Դուք պետք է նաեւ հոգ տանել, որ այդ…

Zonalnaya դիետաների

ածխաջրեր – Ածխաջրեր են մեր հիմնական աղբյուր էներգիայի. Պայմանավորված է բարդ եւ պարզ ածխաջրեր, մենք ունենք էներգիա կյանքի համար, մենք զգում թարմացվի եւ լի էներգիայով մարդիկ. Ածխաջրերի պակասի պատճառով ուղեղն ավելի շատ է աշխատում…

Թե ինչու չի օգնում դիետա

Ինչ անել, եթե նման հակամարտություն է, եւ նա է պատճառը ավելորդ քաշի? դա հասկանում են,. այս - առաջին քայլը. Երբ պատճառը, որ խնդրի ակնհայտ է դառնում, դա կարեւոր է գտնել ուղիներ է լուծել այն. օրինակ, հավաստումն, նիհարել…

Ինչու ես չեմ կարող կորցնել քաշը: Գագաթ 4 պատճառները

Հոգեկան վիճակը մարդկային լավ, թե ինչպես պետք է աշխատել դուրս է մարզասրահ եւ վերացման որոշակի սնունդ մենյուի, Այն ունի մեծ ազդեցություն քաշի կորուստ. ուստի, եթե տեսնում եք,, որ կշեռքներ անբացատրելի սառեցրեց, համոզվեք, որ, այդ քաշի կորուստը չէ…

սպիտակ դիետան

Այս տեխնիկան ապահովում է ընտրության ազատություն կորցնում քաշը. Դուք կարող եք դիտարկել այն 3 օր կամ 7 օր. խորհուրդ է տրվում ոչ թե կրկնել դիետա առաջ, քան մի քանի շաբաթների ընթացքում. Որն է հիմքը սպիտակ դիետայի ընտրացանկերում? Այս սպիտակ արտադրանք: Մեջ…

Որ Վավերացում կանխել նիհարել

Մեղր եւ շաքար պարունակում են նույն բարձր մակարդակների գլյուկոզի. սակայն, մեղր է denser նյութ, եւ դրանով իսկ մեկ ճաշի գդալ, ըստ էության, պարունակում է ավելի շատ կալորիա, քան նույն չափի գդալ շաքարի. ուստի, եթե դուք շատ նիհար է մեղր, դուք…

Թե ինչ ամառային խմում են օգտակար եւ օգնում է նիհարել

Stevia – Սա խոտ, որը հիանալի փոխարինել շաքարի. Դա շատ ավելի քաղցր է և ավելի ցածր կալորիականությամբ, այնպես որ, պետք է լրացնում որեւէ ըմպելիք. Stevia վաճառվում է հեղուկ կամ փոշու տեսքով. Ավելացնում է այն ջրի, կիտրոնաթթու, կոճապղպեղի թեյ և այլն…