Διατροφή-προσαρμογή

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: 300 g φαγόπυρο χυλό, ξηρούς καρπούς και μέλι. 3-5 κουταλιές φαγόπυρο πλήρους μη αλεσμένη βρώμη ή το βράδυ χύστε το ζεστό νερό, προσθέσετε ένα θρυμματισμένο ξύλο καρυδιάς και μια κουταλιά της σούπας μέλι aynuyu. Πρωινή δημητριακά δεν μαγειρεύουν, can only heat and add the juice of

Impulse-διατροφή

morning fasting: a piece of sugar through hours: a piece of bread Across 2 o'clock: 20 ζ ψωμί + βούτυρο + 30 g τυρί με ντομάτα. Απέναντι 2 o'clock: 1 μια μπανάνα ή ένα μήλο. Απέναντι 2 o'clock: 80 g κρέατος ή ψαριού, ή 1 αυγό + 1 kartofelina…

Smuzi-διατροφή

Smuzi - μια καλή εναλλακτική λύση για σαλάτες λαχανικών και γλυκά φρούτα. Νόστιμο, ποικιλία, επιτρέποντας πουρέ φαντασιώνονται μπορεί να είναι ταυτόχρονα και σαλάτα, και σούπα, και γλυκό. Ψιλοκομμένα σε ένα μπλέντερ, ακατέργαστο φυτικές ίνες τους καλύτερη πέψη, αλλά…

Fitodieta

Η πρώτη σύσταση υπόκειται fitodiety: αυτοί, που προσπαθούν να χάσουν βάρος, Πρέπει κάθε μέρα να τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Βελτιώνουν την εντερική λειτουργία και να αποτρέψει την απορρόφηση των λιπών. Θα πρέπει επίσης να φροντίσει, ότι η…

δίαιτες Zonalnaya

υδατάνθρακες – Οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή μας ενέργειας. Λόγω των σύνθετων και απλών υδατανθράκων, έχουμε την ενέργεια για τη ζωή, αισθανόμαστε ανανεωμένοι και γεμάτοι ενέργεια άνθρωποι. Λόγω της έλλειψης των υδατανθράκων το έργο του εγκεφάλου περισσότερα…

Γιατί δεν βοηθούν τη διατροφή

Τι να κάνω, αν μια τέτοια σύγκρουση είναι, και αυτός είναι η αιτία του υπερβολικού βάρους? συνειδητοποίησέ το. Αυτό - το πρώτο βήμα. Μόλις η αιτία του προβλήματος γίνεται εμφανής, είναι σημαντικό να βρούμε τρόπους για την επίλυσή. για παράδειγμα, εξακριβωθεί, χάνω βάρος…

Γιατί δεν μπορώ να χάσω βάρος: Μπλουζα 4 Αιτιολογικό

Η ψυχική κατάσταση του ανθρώπου και, πώς να ασκηθείτε στο γυμναστήριο και την κατάργηση ορισμένων μενού τροφίμων, Έχει μια τεράστια επίδραση στην απώλεια βάρους. επομένως, Άμα δεις, ότι οι κλίμακες ανεξήγητα πάγωσε, συγουρεύομαι, ότι η απώλεια βάρους δεν είναι…

λευκό διατροφή

Η τεχνική αυτή παρέχει την ελευθερία να επιλέξει την απώλεια βάρους. Μπορείτε να παρατηρήσετε 3 ημέρα ή 7 ημέρες. συνιστάται να μην επαναλάβει τη δίαιτα πριν, από δύο εβδομάδες. Ποια είναι η βάση των λευκών μενού διατροφής? Αυτό λευκά προϊόντα: Σε ένα…

Ποιες τροφές εμποδίζουν να χάσετε βάρος

Μέλι και τη ζάχαρη περιέχουν τα ίδια υψηλά επίπεδα γλυκόζης. Ωστόσο, μέλι είναι πυκνότερο ουσία, και ως εκ τούτου σε μια κουταλιά της σούπας περιέχει πραγματικά περισσότερες θερμίδες, από το ίδιο μεγέθους κουταλιά ζάχαρη. επομένως, εάν είστε πολύ άπαχο για το μέλι, εσείς…

Τι καλοκαίρι ποτά είναι χρήσιμες και βοηθούν να χάσετε βάρος

stevia – είναι χόρτο, το οποίο είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο της ζάχαρης. Είναι πολύ γλυκιά και πιο χαμηλή σε θερμίδες, έτσι θα συμπληρώσει οποιοδήποτε ποτό. Stevia πωλείται σε υγρή ή σε σκόνη μορφή. Προσθέτει ότι στο νερό, κιτρικός, τζίντζερ τσάι και άλλα…