Fitodieta

İlk öneri konusu fitodiety olduğunu: onlar, kilo vermek isteyenlerin, Taze meyve ve sebze yemeye her gün ihtiyaç. Bunlar bağırsak fonksiyonunu artırmak ve yağ emilimini önlemek. Ayrıca dikkat edilmelidir, günlük diyet tür bal kabağı gibi ürünler olduğunu, kabak, patlıcan, pancar, lahana, havuç, maydanoz, Dereotu. Yanı sıra kayısı, çilek, Kızılcık, kırmızı yabanmersini, Ahududu, yabanmersini, Frenk üzümü.

ikinci öneri: mükemmel iştah inhibe:

* yosun yosun (Deniz yosunu) Herhangi bir biçimde;

* Cystoseira bekçi: 1 makale. l. için deniz yosunu 1 litre su, kaynama 5 beni. kısık ateşte, Gerginlik, almak 0,5 fincan yemeden önce 4-5 günde bir kez;

* ficus kabarcıklar: 1 makale. l. kuru ham şeker 2 kaynar su bardağı, Tut 5 beni. kısık ateşte, Gerginlik. almak 0,5 bardak 4 günde bir kez 30 beni. yemekten önce.

metabolizma otlar Canlandıracak, diüretik var, koleretik, müshil eylem ve terletici. Çok iyi metabolizma burada böyle fitosmesi vardır:

1) almalı 3 topalak parçaları, tarafından 1 karahindiba kökü parçası, tohum veya maydanoz kökleri, Rezene tohumu, nane yaprakları. 3 makale. l. karışım, demleme 1 kaynar su l, ditmek 4 saat. aç karnına sabah atın 1 bardak.

2) karıştırmak 2 parçaları tohum rezene, papatya çiçekleri, nane yapraklarıyla 1 bölüm ıhlamur çiçekleri. 3 makale. l. karışım, demleme 1 kaynar su l, ditmek 2 saat, Gerginlik. almak 1 her yemekten önce cam 2-3 haftanın.

3) huş yaprağı Eşit parçalar, çim madımak, çilek orman, nane, maydanoz, ısırgan, kuşburnu ve rezene karışımı, doldurmak 1 makale. l. Toplamak 2 kaynar su bardağı. koymak için 5 beni. kısık ateşte, sonra sarmak, ısrar etmek 2 saat, gerginlik ve devralmak 30 beni. yemeden önce 0,5 bardak 4 günde bir kez 2-3 haftanın.

4) almak 3 Çim arkaya, 2 yaprak muz, tarafından 1 elecampane ve karahindiba köklerinin, kızılcık yaprakları ve kadife çiçeği çiçekleri. için 0,5 kaynar su l 2 makale. l. karışım, ısrar etmek 2 sıcak bir yerde saat, Gerginlik, almak 0,5 bardak 4 günde bir kez 30 beni. yemekten önce 2 haftanın (Suyu aşırı sıvı kurtulmak yardımcı olacaktır).

5) çiçekler Helichrysum arenarium eşit parçalarının çorba kaşığı karışımı, karahindiba kökü, kuşburnu ve rezene meyvesi, mısır püskülü, civanperçemi, akdiken kabuğu, doldurmak 2 kaynar su bardağı, koymak 5 beni. kısık ateşte. sarmak, ısrar etmek 2 saat, sonra süzün ve almak 0,5 bardak 4 günde bir kez 30 beni. yemekten önce.

Günde yaklaşık diyet:

Kahvaltı: kuru kayısı yulaf ezmesi, yeşil çay + tek fitosmesi.

Öğle yemeği: meyve salatası, Limon suyu ile tatlandırılmış.

Akşam yemegi: sebze çorbası, balık filetosu buğulama + fitosmes

meridyen: yeşil çay, süzme peynir, 1 PELS.

Akşam yemegi: mantar kaynatılmış veya haşlanmış patates, Biraz tavuk olabilir + fitosbor.

Yararları :Buna ek olarak birkaç ekstra kg kaybetmek mümkündür, Ayrıca vücudu tedavi edebilir. Hepsinden sonra, vücudumuz için çok faydalı ot ve fitosmesi. cüruf organizma için çapraz profilaksi.

Dezavantajları: Eğer doğru bir diyet izlemesi gerekir 14 günler. Otlar ağızda belirli bir tat vermek. Tatlılar tamamen dışlanması gerektiğini.

Bunları da beğenebilirsin

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.