vit diet

Denna teknik ger frihet att välja att förlora vikt. Du kan följa den 3 dag eller 7 dagar. Det rekommenderas att inte upprepa kost innan, än ett par veckor.

Vad är grunden för de vita kost menyerna? Denna vita produkter:

I ett fåtal kan ha och den torkade vetebröd. Men alla citrus och sura bär och frukt – förbjuden. allt på grund, syran med mejeriprodukter interagerar dåligt.

Överväg diet menyn, som är utformad för att 3 dag. Det är ett obligatoriskt tillstånd för vätskeintag av åtminstone 2 l. Förbjudit användning av salt och socker.

Till frukost kan du äta två kex, låg fetthalt keso och ett glas mineralvatten utan gas.

Till lunch äter ett kokt kyckling, Lägg till sin del av ris och grönsaker sallad. Dricka grönt te.

Ät tillåten yoghurt och vitt frukt. Före sänggåendet kan dricka ett glas varm lättmjölk.

Frukost bör bestå av 100 g ost, toast och en kopp yoghurt. Du har råd ett par kokt potatis.

Vid lunch Skäm bort dig själv kokt vita bönor, ett par kokt ägg, grönsakssallad och ett glas mineralvatten.

Middag bör bestå av vita frukt och en servering av yoghurt.

Förbereda en frukost omelett protein ånga, Grönt kaffe och toast.

Till lunch, gör soppa med vita bönor, Gör en grönsakssallad och dricka grönt te.

Till middag, får äta kål sallad och en bit fisk kokt.

Kursen varade i sex veckor, under kursen jag kan inte på något sätt begränsa någon mat, varje livsstil. Resultat överraskade inte bara mig, men min make. jag förlorade 10 kg! Jag rekommenderar till alla!

Du kanske också gillar

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.