Fitodieta

Den första rekommendationen är föremål fitodiety: de, som försöker gå ner i vikt, Vi behöver varje dag för att äta frukt och grönsaker. De förbättrar tarmfunktionen och förhindra absorptionen av fett. Du bör också ta hand, att i det dagliga kosten var produkter såsom pumpa, zucchini, äggplanta, beta, kål, morot, persilja, dill. Samt aprikoser, jordgubbe, tranbär, lingon, hallon, blåbär, svarta vinbär.

Den andra rekommendationen: perfekt hämmar aptiten:

* tång kelp (tång) i någon form;

* Cystoseira vakt: 1 Artikel. l. sjögräs till 1 liter vatten, koka upp 5 mig. på låg värme, anstränga, ta 0,5 cup innan du äter 4-5 en gång om dagen;

* ficus bubblor: 1 Artikel. l. torr råsocker 2 dl kokande vatten, Ha kvar 5 mig. på låg värme, anstränga. ta 0,5 glas 4 gånger om dagen 30 mig. före måltider.

Stimulera metabolism örter, har diuretic, koleretiska, laxerande verkan och SVETTMEDEL. Mycket bra ämnesomsättning är här sådana fitosmesi:

1) borde ta 3 delar av havtorn, av 1 del av maskros rot, frön eller rötter av persilja, fänkålsfrön, myntablad. 3 Artikel. l. blandning brygd 1 l kokande vatten, häckla 4 Klockan. Ta på morgonen på fastande mage 1 glas.

2) Blanda 2 delar fänkålsfrön, kamomillblommor, med myntablad 1 del lind blommor. 3 Artikel. l. blandning brygd 1 l kokande vatten, häckla 2 Klockan, anstränga. ta 1 glas före varje måltid 2-3 i veckan.

3) Lika delar av björklöv, gräs knotweed, jordgubb skog, pepparmynta, persilja, nässla, nypon och fänkål mix, fylla 1 Artikel. l. samling 2 dl kokande vatten. Att sätta på 5 mig. på låg värme, sedan vira, insistera 2 Klockan, sila och ta över 30 mig. innan du äter 0,5 glas 4 gånger om dagen 2-3 i veckan.

4) ta 3 av gräset succession, 2 blad groblad, av 1 från rötterna av Ålandsrot och maskros, tranbär blad och blommor av ringblomma. för 0,5 l kokande vatten 2 Artikel. l. blandning, insistera 2 timmar i en varm plats, anstränga, ta 0,5 glas 4 gånger om dagen 30 mig. före måltider 2 i veckan (buljong kommer att hjälpa att bli av med överflödig vätska).

5) Matsked blandning av lika delar av blommor Hedblomster, maskrosrot, nypon och fänkål frukt, majs pistillmärken, rölleka, havtorn bark, fylla 2 dl kokande vatten, att sätta på 5 mig. på låg värme. slå in, insistera 2 Klockan, sedan stam och ta 0,5 glas 4 gånger om dagen 30 mig. före måltider.

Ungefärlig diet per dag:

Frukost: Havregryn med torkade aprikoser, grönt te + en fitosmesi.

Lunch: fruktsallad, kryddat med citronsaft.

Middag: vegetarisk soppa, fiskfiléer ångad + fitosmes

meridian: grönt te, keso, 1 Pels.

Middag: kokt eller kokt potatis med svamp, kan vara lite kyckling + fitosbor.

fördelar :Dessutom är det möjligt att förlora några extra kg, Du kan även unna kroppen. Trots allt, gräset och fitosmesi mycket användbart för vår kropp. Cross profylax för slagg organism.

nackdelar: du behöver för att noggrant följa en diet 14 dagar. Örter ger en särskild smak i munnen. Sötsaker bör uteslutas helt.

Du kanske också gillar

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.