бела дијета

Ова техника пружа слободу да изабере губљење тежине. Можете га посматрати 3 дан или 7 дани. препоручује се да се не понови дијету пре, од пар недеља.

Која је основа белих исхрани менија на? Овај бели производи:

У малом броју могу имати и осушен хлеб пшенице. Али, било цитруса и кисело воће и воће – забрањен. све због, киселина са млечним производима интерагују слабо.

Размислите мени исхране, који је дизајниран да 3 дан. То је обавезан услов за течности унос најмање 2 л. Забрањује употребу соли и шећера.

За доручак можете појести два крекера, ниске масноће сир и чаша минералне воде, без гаса.

За ручак једе кувано пиле, Додај своју порцију пиринча и поврћа салата. Пијте зелени чај.

Дине дозвољени јогурт и белу воћа. Пре одласка у кревет можете попити чашу топлог обраног млека.

Доручак би требало да се састоји од 100 г сира, тост и шољица јогурта. Можете приуштити неколико кувани кромпир.

На ручку Приуштите си кувану белог пасуља, пар кувана јаја, поврће салата и чаша минералне воде.

Вечера треба да се састоји од белог воћа и порција јогурта.

Припремите протеина паре доручак омлет, Зелена кафа и тост.

За ручак, направим супу са белим пасуљем, Направити поврћа салату и пије зелени чај.

За вечеру, дозвољено да једу купус салату и комад рибе кувану.

Курс је трајао шест недеља, током могу ни на који начин не ограничава ни храну, било живота. Резултати изненадио не само мене, али мој муж. изгубио сам 10 кг! Препоручујем свима!

можда ти се такође свиђа

Оставите одговор

Ваша емаил адреса неће бити објављена.