Импулсе-дијета

јутро пост: комад шећера

кроз сати: комад хлеба

Преко 2 сати: 20 г хлеба + маслац + 30 г сира са парадајзом.

Преко 2 сати: 1 банана или јабука.

Преко 2 сати: 80 г меса или рибе, или 1 јаје + 1 картофелина или 1 кашика пиринча + било поврће (но пасуљ).

Преко 2 сати: 2 комад чоколаде

Преко 2 сати: 1 чаша млеко (200 мл)

Преко 2 сати: благо киселе воће.

Ови људи показују започети дан са масним деловима. идеално – кашичица екстра дјевичанско маслиново уље. Међутим, било одело биљно уље. То не може ни пиће, не џем. Ако је осећај глади ће, можете попити шољу зеленог чаја, али не пре, од једног сата. Људи овог типа су потребна воћа. Витамини и минерали су добијени од воћа. Најкориснији поврћа за људе овог типа – авокадо. Такође је добро биљка, бундева, ротквица.

Преко 1-2 сати: шоља зеленог чаја

Преко 2 сати: 1 чаша млеко (200 мл) или 1 банана или .

Преко 2 сати: 80 г. меса отарного, рибе или живине или 1 јаје + 1 мали кромпир у униформи или 1 кашика пиринча + било поврће.

Преко 2 сати: шоља зеленог чаја.

Преко 2 сати: велики део салате од свих поврћа.

шећер, фруктоза (сокови, воће), усеви (брашно, хлеб, тестенина), алкохол, млеко, Млекара, који садрже лактозу (крем, крем, слатко кисело млеко, конц. млеко, памук, јогурт, урда, камамбер, швапски сир), кромпир, пиринач, кукуруз.

биљно уље, маслац, крем, кобасице, авокадо.

какао, кафа, Црни чај, Зелени чај (скоро неутралан). Потрошња ових производа треба сматрати као посебан оброк.

можда ти се такође свиђа

Оставите одговор

Ваша емаил адреса неће бити објављена.