bela prehrana

Ta tehnika omogoča svobodo izbire hujšanje. Lahko ga opazujemo 3 dan ali 7 dnevi. je priporočljivo, da ne ponovi prehrane pred, kot nekaj tednov.

Kaj je osnova belih menije diete? Ta bela izdelki:

V majhnem številu ima lahko in suhega kruha. Toda vse citrusov in kislo jagodičevje in sadje – prepovedana. vse zato, ker, kisline z mlečnimi izdelki interakcijo slabo.

Razmislite o meni prehrana, ki je zasnovan tako, da 3 dan. To je obvezen pogoj za dovod tekočine vsaj 2 l. Prepovedana uporaba soli in sladkorja.

Za zajtrk lahko poješ dve krekerji, malo maščob skuto in kozarec mineralne vode brez plina.

Za kosilo jedli kuhano piščanca, Dodajte svoj del riža in zelenjave solata. Pijte zeleni čaj.

Dine dovoljene jogurt in belo sadje. Pred spanjem lahko pijete kozarec toplega posnetega mleka.

Zajtrk mora obsegati 100 g sira, toast in skodelico jogurta. Si lahko privoščite nekaj kuhanega krompirja.

Na kosilu razvajajte kuhan beli fižol, nekaj kuhanih jajc, zelenjave solata in kozarec mineralne vode.

Večerja mora biti sestavljen iz belega sadja in služijo jogurta.

Pripravite beljakovin paro za zajtrk omleta, Zelena kava in toast.

Za kosilo, juho z belega fižola, Naredite zelenjavno solato in pijejo zeleni čaj.

Za večerjo, dovoljeno jesti zelje in kos ribe kuhana.

Tečaj je trajal šest tednov, med morem na noben način ne omejuje nobene hrane, koli način življenja. Rezultati me je presenetil ne samo, ampak moj mož. izgubil sem 10 kg! Priporočam vsem!

Morda bi vam bilo všeč tudi

Leave odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen.