Smuzi-prehrana

Smuzi – dobra alternativa zelenjavne solate in sadne sladice. Delicious, sorta, izkoristil fantazirajo pire more biti istočasno in solata, in juha, in sladko. Seseklja v mešalcu, njihova surova rastlinska vlakna bolje raztopljena, vendar ne izgubi svojih koristnih lastnosti – poveča peristaltiko. Toda, če želite, da izgubijo težo s pomočjo napitke, Ne pozabite nekaj pomembnih pravil.

1. Zavržemo končal napitek – običajno, veliko sladkorja.

2. Kot sestavino napitke, domača hrana, Ne uporabljajte sladkorja, sladke sokove, sladoled, mleko – Samo nemasten jogurt ali jogurt. Lahko muesli, vendar brez matic, rozine in čokolado.

3. Ne jejte le napitke, med obroki. Pred vami je obrok, tako da boste morali imeti smoothie za zajtrk, kosilo ali večerja.

4. Poskusite še vedno žveči napitke, in ne pogoltniti v enem požirku.

Za sadne napitke izbrati manj visoko kalorično sadje – jabolka, Kiwi, slive, marelice – ali jagode. Zavržemo banano, čeprav je verjel,, da morajo biti prisotni v smoothie kot gosto osnove.

zelenjavne napitke Poskusite sol manj, boljša uporaba alg v prahu (lahko kupite v lekarni posušeni in zmleti v kavni mlinček). Ona bo slan okus in obogatijo svojo prehrano z jodom.

In seveda, Napitke prehrana ne bi smela biti skupaj. To je mogoče in treba dopolniti s kuhanim ali praženimi pusto meso in ribe, sir z nizko vsebnostjo maščob in skuta, matice, občasno – kaša na vodi.

Morda bi vam bilo všeč tudi

Leave odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen.