Fitodieta

Prvo priporočilo velja fitodiety: so, ki si prizadevajo, da izgubijo težo, Moramo vsak dan jesti svežega sadja in zelenjave. So izboljšati delovanje črevesja in preprečuje absorpcijo maščob. Moral bi tudi poskrbel, da so bili v vsakodnevne prehrane proizvode, kot so buče, bučke, jajčevec, pesa, zelje, korenje, peteršilj, koper. Kot tudi marelice, jagoda, Brusnice, cowberry, maline, borovnice, Črni ribez.

Drugo priporočilo: popolnoma zavirajo apetit:

* morske alge kelp (morske alge) v kateri koli obliki;

* Cystoseira stražar: 1 Člen. l. alg do 1 litrov vode, zavrite 5 me. na majhnem ognju, obremenitev, sprejmejo 0,5 pokal pred jedjo 4-5 enkrat na dan;

* Ficus mehurčki: 1 Člen. l. suha surovega sladkorja 2 skodelici vrele vode, Naj 5 me. na majhnem ognju, obremenitev. sprejmejo 0,5 steklo 4 krat na dan 30 me. pred obroki.

Spodbudi presnovo zelišča, imajo diuretik, choleretic, odvajalo ukrepi in diaphoretic. Zelo dobro presnovo so tu takšni fitosmesi:

1) je treba sprejeti 3 deli krhlika, jo 1 del regrata korenine, semena ali korenine peteršilja, janeževih semen, metini listi. 3 Člen. l. zmes pivo 1 l vrele vode, heckle 4 ura. Bodite zjutraj na prazen želodec 1 steklo.

2) Zmešajte 2 delov janeževih semen, cvetov kamilice, z listov mete 1 del lipe rože. 3 Člen. l. zmes pivo 1 l vrele vode, heckle 2 ura, obremenitev. sprejmejo 1 steklo pred vsakim obrokom 2-3 v tednu.

3) Enakih delov brezovih listov, trava dresnik, jagoda gozd, poprova meta, peteršilj, kopriva, šipka in janež mix, zapolniti 1 Člen. l. zbirka 2 skodelici vrele vode. Nadeti 5 me. na majhnem ognju, nato zaviti, vztrajajo 2 ura, seva in prevzeti 30 me. pred jedjo 0,5 steklo 4 krat na dan 2-3 v tednu.

4) sprejmejo 3 od trave nasledstva, 2 v listih trpotec, jo 1 korenin, veliki oman in regrata, brusnic listi in cvetovi ognjiča. za 0,5 l vrele vode 2 Člen. l. zmes, vztrajajo 2 ur na toplem, obremenitev, sprejmejo 0,5 steklo 4 krat na dan 30 me. pred obroki 2 v tednu (juha bo pomagal znebiti odvečne tekočine).

5) Žlica mešanice enakih delov cvetja peščeni smilj, regrat korenina, šipka in koromača sadje, koruza brazde, rman, krhlika lubje, zapolniti 2 skodelici vrele vode, nadeti 5 me. na majhnem ognju. zaviti, vztrajajo 2 ura, nato pa seva in se 0,5 steklo 4 krat na dan 30 me. pred obroki.

Približna prehrana na dan:

zajtrk: Ovsena kaša s suhimi marelic, zeleni čaj + ena fitosmesi.

Kosilo: sadna solata, začinjena z limoninim sokom.

večerja: zelenjavna juha, ribji fileti paro + fitosmes

meridian: zeleni čaj, skuta, 1 PEL.

večerja: kuhana ali dušena krompir z gobami, mogoče malo piščanca + fitosbor.

prednosti :Poleg tega je mogoče izgubiti nekaj dodatnih kg, lahko tudi zdravi telo. Konec koncev, trava in fitosmesi zelo koristna za naše telo. Tek profilakso za slagging organizma.

slabosti: morate natančno slediti dieti 14 dnevi. Zelišča dajejo poseben okus v ustih. Sladice treba povsem izključiti.

Morda bi vam bilo všeč tudi

Leave odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen.