Fitodieta

Prvé odporúčanie podlieha fitodiety: oni, ktorí sa snažia schudnúť, Musíme každý deň jesť čerstvé ovocie a zeleninu. Zlepšujú funkciu čriev a bráni vstrebávaniu tukov. Tiež by ste mali dbať, že v každodennej strave boli produkty, ako sú tekvica, cuketa, baklažán, repa, kapusta, mrkva, petržlen, kôpor. Rovnako ako marhule, jahoda, brusnice, brusnica, malina, čučoriedka, čierna ríbezľa.

druhé odporúčanie: dokonale inhibujú chuť do jedla:

* morská riasa riasy (morská riasa) v akejkoľvek podobe;

* Cystoseira stráž: 1 článok. l. riasy 1 litrov vody, variť 5 ma. na miernom ohni, kmeň, trvať 0,5 cup pred jedlom 4-5 raz za deň;

* Ficus bubliny: 1 článok. l. suchého surového cukru 2 šálky vriaca voda, zachovať 5 ma. na miernom ohni, kmeň. trvať 0,5 sklo 4 krát denne 30 ma. pred jedlom.

Stimulovať metabolizmus byliny, má diuretické, choleretic, preháňadlo akcie a potenie. Veľmi dobrý metabolizmus tu také fitosmesi:

1) mal by vziať 3 diely rešetliakového, podľa 1 časť koreňa púpavy, semená alebo korene petržlenu, feniklové semienka, mäty. 3 článok. l. zmes variť 1 l vriacej vody, provokovať 4 hodiny. Vezmite ráno na lačný žalúdok 1 sklo.

2) Zmiešať 2 diely feniklu semien, kvety harmančeka, s mätou 1 part lipa kvety. 3 článok. l. zmes variť 1 l vriacej vody, provokovať 2 hodiny, kmeň. trvať 1 sklo pred každým jedlom 2-3 týždňa.

3) Rovnaké diely brezové lístie, tráva krídlatka, jahody lesné, mäta pieporná, petržlen, žihľava, šípky a fenikel mix, vyplniť 1 článok. l. zbierka 2 šálky vriaca voda. Dať na 5 ma. na miernom ohni, potom zabaliť, naliehať 2 hodiny, namáhať a prevziať 30 ma. pred jedlom 0,5 sklo 4 krát denne 2-3 týždňa.

4) trvať 3 na tráve za sebou, 2 listová skorocel, podľa 1 z koreňov Oman a púpavy, brusnica listy a kvety nechtíka. pre 0,5 l vriacej vody 2 článok. l. zmes, naliehať 2 hodín na teplom mieste, kmeň, trvať 0,5 sklo 4 krát denne 30 ma. pred jedlom 2 týždňa (vývar pomôže zbaviť prebytočnej tekutiny).

5) Lyžica zmes rovnakých dielov kvetín Helichrysum arenarium, koreň púpavy, šípky a feniklový plod, kukurica blizny, rebríček, rešetliakový kôra, vyplniť 2 šálky vriaca voda, dať na 5 ma. na miernom ohni. obal, naliehať 2 hodiny, potom sa prefiltruje a prijať 0,5 sklo 4 krát denne 30 ma. pred jedlom.

Približná strave za deň:

raňajky: Ovsené vločky so sušenými marhuľami, zelený čaj + jeden fitosmesi.

obed: ovocný šalát, ochutený citrónovou šťavou.

večera: zeleninová polievka, rybie filé dusené + fitosmes

poludník: zelený čaj, tvaroh, 1 Pels.

večera: varené alebo dusené zemiaky s hubami, môže byť trochu kurča + fitosbor.

výhody :Okrem toho je možné prísť o niekoľko ďalších kg, môžete tiež liečiť telo. Po všetkom, tráva a fitosmesi veľmi užitočné pre naše telo. Cross profylaxia trosky organizmu.

nevýhody: je potrebné presne dodržiavať diétu 14 dni. Bylinky dávajú špecifickú chuť v ústach. Sladkosti by mali byť úplne vylúčené.

Tiež sa vám môže páčiť

Zanechať Odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.