dieta alb

Această tehnică oferă libertatea de a alege a pierde în greutate. Puteți să-l observa 3 zi sau 7 zi. este recomandat să nu se repete dieta înainte, decât câteva săptămâni.

Care este baza meniuri dietetice albe? Aceste produse albe:

Într-un număr mic poate avea și pâinea de grâu uscat. Dar orice citrice și fructe de pădure și fructe acre – interzise. toate că, acidul cu produse lactate interacționează slab.

Luați în considerare meniu dietetic, care este proiectat pentru a 3 zi. Este o condiție obligatorie pentru aportul de lichide de cel puțin 2 L. Interzis utilizarea de sare și zahăr.

Pentru micul dejun puteți mânca două biscuiți, scăzut de grăsime brânză de vaci și un pahar de apă minerală fără gaz.

Pentru masa de prânz mânca un pui fiert, Adăugați porția lui de salata de orez și legume. Bea ceai verde.

Luați masa iaurt și fructe permise alb. Inainte de a merge la culcare, puteți bea un pahar de lapte degresat cald.

Micul dejun ar trebui să constea 100 g brânză, pâine prăjită și o ceașcă de iaurt. Vă puteți permite un cuplu de cartofi fierți.

La masa de prânz Rasfatati fasole albă fierte, o pereche de ouă fierte, salata de legume și un pahar de apă minerală.

Cina ar trebui să constea din fructe albe si o portie de iaurt.

Se prepară o proteină cu abur mic dejun omletă, cafea verde și pâine prăjită.

pentru masa de prânz, face supa cu fasole alba, Faceti o salata de legume și să bea ceai verde.

Pentru cina, permis să mănânce salată de varză și o bucată de pește fiert.

Cursul a durat timp de șase săptămâni, în timpul cursului nu pot restricționa în nici un fel orice produs alimentar, orice stil de viață. Rezultatele surprins nu numai eu, dar soțul meu. Am pierdut 10 kg! Vă recomandăm tuturor!

S-ar putea sa-ti placa si

Lasa un raspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.