Fitodieta

Prima recomandare este fitodiety subiect: ei, care caută să-și piardă în greutate, Avem nevoie în fiecare zi să mănânce fructe și legume proaspete. Acestea îmbunătățesc funcția intestinală și pentru a preveni absorbția grăsimilor. Ar trebui să aibă, de asemenea, de îngrijire, că, în dieta de zi cu zi au fost produse, cum ar fi de dovleac, zucchini, vânătă, Sfeclă, varză, morcov, pătrunjel, mărar. Precum și caise, căpșună, afine, merişor, zmeură, afin, coacăz negru.

A doua recomandare: inhiba pofta de mancare perfect:

* alge marine varec (alge) în orice formă;

* paza Cystoseira: 1 Articol. L. alge marine pentru a 1 litri de apă, a fierbe 5 mă. la foc mic, încordare, lua 0,5 ceașcă înainte de a mânca 4-5 o data pe zi;

* bule de ficus: 1 Articol. L. zahăr brut uscat 2 cesti de apa clocotita, A pastra 5 mă. la foc mic, încordare. lua 0,5 sticlă 4 ori pe zi 30 mă. inaintea meselor.

Stimularea metabolismului ierburi, au diuretic, coleretic, acțiune laxativ și diaforetic. Foarte bun metabolism sunt aici astfel de fitosmesi:

1) ar trebui să ia 3 părți de cătină, de 1 o parte din rădăcină de păpădie, semințe sau rădăcini de pătrunjel, semințe de fenicul, frunze de menta. 3 Articol. L. amestec de preparare a cafelei 1 l de apă fierbinte, Heckle 4 ora. Luați în dimineața pe stomacul gol 1 sticlă.

2) Amesteca 2 piese de fenicul seminte, flori de musetel, cu frunze de menta 1 flori de tei parte. 3 Articol. L. amestec de preparare a cafelei 1 l de apă fierbinte, Heckle 2 ora, încordare. lua 1 sticlă înainte de fiecare masă 2-3 al săptămânii.

3) părți egale de frunze de mesteacan, iarbă troscot, pădure de căpșuni, mentă, pătrunjel, urzica, măceșe și se amestecă fenicul, completati 1 Articol. L. Colectie 2 cesti de apa clocotita. A pune pe 5 mă. la foc mic, apoi înveliți, insista 2 ora, se strecoara si se preia 30 mă. înainte de a mânca 0,5 sticlă 4 ori pe zi 2-3 al săptămânii.

4) lua 3 a succesiunii iarbă, 2 patlagina frunza, de 1 din rădăcinile elecampane și păpădie, frunze de afine și flori de gălbenele. pentru 0,5 l de apă fierbinte 2 Articol. L. amestec, insista 2 ore într-un loc cald, încordare, lua 0,5 sticlă 4 ori pe zi 30 mă. inaintea meselor 2 al săptămânii (bulion va ajuta sa scape de excesul de lichid).

5) amestec linguriþã de părți egale de flori Helichrysum arenarium, radacina de papadie, măceșe și fructe de fenicul, stigmate de porumb, yarrow, pațachină scoarță de copac, completati 2 cesti de apa clocotita, a pune pe 5 mă. la foc mic. împacheta, insista 2 ora, apoi se strecoara si sa ia 0,5 sticlă 4 ori pe zi 30 mă. inaintea meselor.

Dieta aproximativă pe zi:

Mic dejun: Fulgii de ovaz cu caise uscate, ceai verde + o fitosmesi.

Masa de pranz: salata de fructe, asezonată cu suc de lămâie.

Cină: supa de legume, fileuri de pește aburit + fitosmes

meridian: ceai verde, brânză de vacă, 1 PEL.

Cină: fierte sau tocana de cartofi cu ciuperci, poate fi un pic de pui + fitosbor.

Beneficii :În plus, este posibil să-și piardă un plus câteva kg, puteți trata, de asemenea, organismul. Dupa toate acestea, iarba și fitosmesi foarte util pentru corpul nostru. Profilaxia Crucea pentru organism slagging.

dezavantaje: trebuie să urmați o dietă cu exactitate 14 zi. Ierburi dau un gust specific în gură. Dulciuri ar trebui să fie complet excluse.

S-ar putea sa-ti placa si

Lasa un raspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.