dieta branco

Esta técnica proporciona a liberdade de escolher a perda de peso. Você pode observá-lo 3 dia ou 7 dias. recomenda-se não repetir a dieta antes, do que um par de semanas.

Qual é a base dos menus de dieta brancas? Este produtos brancos:

Num pequeno número e pode ter o pão de trigo seco. Mas nenhum citros e frutas ácidas e frutas – Entrada. tudo porque, do ácido com os produtos lácteos interagem fracamente.

Considere menu de dieta, que é projetado para 3 dia. É uma condição obrigatória para a ingestão de líquidos de pelo menos 2 eu. Proibido o uso de sal e açúcar.

Para o pequeno almoço você pode comer dois biscoitos, queijo cottage baixo teor de gordura e um copo de água mineral sem gás.

Para o almoço comer um frango cozido, Adicione a sua porção de arroz e salada de legumes. Beber chá verde.

Jante iogurte permitido e frutas brancas. Antes de ir para a cama você pode beber um copo de leite desnatado morno.

Pequeno-almoço deve consistir 100 g de queijo, torradas e um copo de iogurte. Você pode pagar um par de batatas cozidas.

No almoço Mime-se feijão branco cozido, um par de ovos cozidos, salada vegetal e um copo de água mineral.

O jantar deve consistir de frutas brancas e uma porção de iogurte.

Prepare um vapor de proteína de pequeno-almoço omelete, café verde e torradas.

Para o almoço, fazer sopa com feijão branco, Faça uma salada de vegetais e beber o chá verde.

Para o jantar, permitido comer salada de repolho e um pedaço de peixe cozido.

O curso durou seis semanas, durante o curso que eu posso de modo algum restringir qualquer alimento, qualquer estilo de vida. Resultados surpreendeu não só a mim, mas o meu marido. eu perdi 10 kg! Eu recomendo a todos!

você pode gostar também

Deixe uma resposta

seu endereço de e-mail não será publicado.