Impulse-diet

manhã jejum: um pedaço de açúcar

através de horas: um pedaço de pão

Através 2 hora: 20 g pão + manteiga + 30 g de queijo com tomate.

Através 2 hora: 1 uma banana ou uma maçã.

Através 2 hora: 80 g de carne ou peixe, ou 1 ovo + 1 kartofelina ou 1 colher de sopa de arroz + todos os vegetais (não feijão).

Através 2 hora: 2 um pedaço de chocolate

Através 2 hora: 1 um vidro de soro de leite coalhado (200 ml)

Através 2 hora: frutas ligeiramente ácidas.

Essas pessoas mostram iniciar o dia com as porções de gordura. Idealmente – colher de chá de azeite extra-virgem. Contudo, qualquer naipe óleo vegetal. Ele não pode nem bebida, não jam. Se a sensação de fome será, você pode beber uma xícara de chá verde, mas não antes de, de uma hora. Pessoas deste tipo estão em necessidade de frutas. Vitaminas e minerais são obtidos a partir de frutas. O vegetal mais útil para as pessoas deste tipo – abacate. Também é bem rutabaga, abóbora, rabanete.

Através 1-2 hora: xícara de chá verde

Através 2 hora: 1 um vidro de soro de leite coalhado (200 ml) ou 1 banana ou .

Através 2 hora: 80 g otarnogo carne, peixes ou aves de capoeira ou 1 ovo + 1 batata pequena em um ou uniforme 1 colher de sopa de arroz + todos os vegetais.

Através 2 hora: xícara de chá verde.

Através 2 hora: uma grande porção de salada de quaisquer produtos hortícolas.

Açúcar, frutose (sucos, fruta), cultivo (farinha, pão, massa), álcool, leite, laticínios, que contêm lactose (creme, creme, requeijão doce, conc. leite, algodão, iogurte, queijo verde, kamamber, queijo tipo cottage), batatas, arroz, milho.

óleo vegetal, manteiga, creme, salsichas, abacate.

Cacau, café, Chá preto, chá verde (quase neutro). Consumo desses produtos deve ser considerado como uma refeição separada.

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