Fitodieta

A primeira recomendação é fitodiety assunto: eles, que procuram perder peso, Precisamos de todos os dias para comer frutas e vegetais frescos. Eles melhoram a função intestinal e prevenir a absorção de gorduras. Você também deve tomar cuidado, que na dieta diária eram produtos como abóbora, abobrinha, Berinjela, beterraba, repolho, cenoura, salsinha, aneto. Bem como alperces, morango, cranberries, murtinho, framboesa, arando, groselha-preta.

A segunda recomendação: perfeitamente inibir apetite:

* alga marinha algas (algas marinhas) em qualquer forma;

* guarda cystoseira: 1 Artigo. eu. algas para 1 litros de água, ferver 5 me. em fogo baixo, tensão, levar 0,5 copo antes de comer 4-5 uma vez por dia;

* bolhas ficus: 1 Artigo. eu. açúcar em bruto seco 2 copos de água fervente, Guarda 5 me. em fogo baixo, tensão. levar 0,5 vidro 4 vezes por dia 30 me. antes das refeições.

Estimular ervas metabolismo, tem diurético, choleretic, ação laxante e diaphoretic. Muito bom metabolismo está aqui tais fitosmesi:

1) deve tomar 3 partes de espinheiro, de 1 parte da raiz de-leão, sementes ou raízes de salsa, sementes de funcho, folhas de menta. 3 Artigo. eu. mistura fermentação 1 l de água a ferver, espadelar 4 hora. Pegue na parte da manhã com o estômago vazio 1 vidro.

2) Misturar 2 Peças de sementes de funcho, flores de camomila, com folhas de hortelã 1 flores parte linden. 3 Artigo. eu. mistura fermentação 1 l de água a ferver, espadelar 2 hora, tensão. levar 1 copo antes de cada refeição 2-3 da semana.

3) Partes iguais de folhas de bétula, grama knotweed, floresta morango, hortelã-pimenta, salsinha, urtiga, rosehips e mistura de erva-doce, preencher 1 Artigo. eu. coleção 2 copos de água fervente. Para colocar em 5 me. em fogo baixo, em seguida, enrole, insistir 2 hora, estirpe e assumir 30 me. antes de comer 0,5 vidro 4 vezes por dia 2-3 da semana.

4) levar 3 da sucessão grama, 2 a banana folha, de 1 das raízes da elecampane e dente de leão, folhas de cranberry e flores de calêndula. para 0,5 l de água a ferver 2 Artigo. eu. mistura, insistir 2 horas em um lugar quente, tensão, levar 0,5 vidro 4 vezes por dia 30 me. antes das refeições 2 da semana (caldo vai ajudar a se livrar do excesso de líquido).

5) colher de sopa mistura de partes iguais de flores Helichrysum arenarium, raiz de-leão, rosa mosqueta e erva-doce de fruta, estigmas milho, milefólio, casca de espinheiro, preencher 2 copos de água fervente, para colocar em 5 me. em fogo baixo. embrulho, insistir 2 hora, em seguida, estirpe e tomar 0,5 vidro 4 vezes por dia 30 me. antes das refeições.

dieta aproximado por dia:

Café da manhã: Farinha de aveia com damascos secos, chá verde + um fitosmesi.

Almoço: salada de frutas, temperada com suco de limão.

Jantar: sopa de vegetais, filetes de peixe cozinhado + fitosmes

meridiano: chá verde, queijo tipo cottage, 1 Pels.

Jantar: batatas cozidas ou cozidas com cogumelos, pode ser um pouco de frango + fitosbor.

benefícios :Além disso, é possível perder alguns kg extras, você também pode tratar o corpo. Depois de tudo, a grama e fitosmesi muito útil para o nosso corpo. profilaxia Cruz por organismo slagging.

desvantagens: você precisa seguir rigorosamente uma dieta 14 dias. Ervas dão um sabor específico na boca. Doces devem ser completamente excluída.

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