biały dieta

Technika ta zapewnia swobodę wyboru odchudzania. Można go obserwować 3 dzień lub 7 dni. zaleca się, aby nie powtórzyć dietę przed, niż kilka tygodni.

Co jest podstawą białych potrawy dietetyczne? Te białe produkty:

W niewielkiej ilości mogą mieć i suszy chleba pszenicy. Ale jakieś kwaśne cytrusy i jagody i owoce – zabroniony. wszystko dlatego,, kwas z nabiału słabo oddziałują.

Rozważmy menu diety, który jest przeznaczony do 3 dzień. Jest to obowiązkowy warunek płynów co najmniej 2 L. Zabrania się korzystania z solą i cukrem.

Na śniadanie można zjeść dwa krakersy, serek wiejski niskotłuszczowy i szklanką wody mineralnej bez gazu.

Na obiad jeść gotowane kurczaka, Dodaj swoją porcję ryżu i warzyw. Pij zieloną herbatę.

Dine dozwolone jogurt i owoce białe. Przed snem można wypić szklankę ciepłego mleka odtłuszczonego.

Śniadanie powinno składać się z 100 g sera, tosty i kubek jogurtu. Można sobie pozwolić na parę gotowanymi ziemniakami.

W porze lunchu Odpręż gotowane białe fasoli, Kilka jajka, surówka i szklanką wody mineralnej.

Obiad powinien składać się z białym owoców i porcji jogurtu.

Przygotuj pary białka śniadanie omlet, Zielona herbata i tosty.

na lunch, zrobić zupę z białej fasoli, Zrobić sałatkę warzywną i pić zieloną herbatę.

Na obiad, wolno jeść sałatkę z kapusty i kawałek gotowanej ryby.

Kurs trwał przez sześć tygodni, w trakcie mogę w żaden sposób ograniczać jedzenia, Wszelkie styl życia. Wyniki zaskoczył nie tylko mnie, ale mój mąż. zgubiłem 10 kg! Polecam wszystkim!

Może ci się spodobać również

Zostaw odpowiedź

Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany.