Impuls-dieta

ranek na czczo: kawałek cukru

poprzez godzinach: kromka chleba

Przez 2 godzina: 20 g chleba + masło + 30 g sera z pomidorami.

Przez 2 godzina: 1 banan lub jabłko.

Przez 2 godzina: 80 g mięsa lub ryby, lub 1 jajko + 1 kartofelina lub 1 łyżka ryżu + wszelkie warzywa (Brak fasola).

Przez 2 godzina: 2 kawałek czekolady

Przez 2 godzina: 1 szklanka maślanki (200 ml)

Przez 2 godzina: słabo kwaśne owoce.

Ci ludzie pokazują rozpocząć dzień części tłuszczu. Idealnie – łyżeczka oliwy z oliwek. jednak, dowolny kostium olej roślinny. To nie może ani pić, nie dżem. Jeśli uczucie głodu będzie, można wypić filiżankę zielonej herbaty, ale nie przed, ponad godzinę. Ludzie tego typu są w potrzebie owoców. Witaminy i minerały są otrzymywane z owoców. Najbardziej przydatne warzyw dla ludzi z tego typu – awokado. Jest również dobrze brukiew, dynia, rzodkiewka.

Przez 1-2 godzina: Filiżanka zielonej herbaty

Przez 2 godzina: 1 szklanka maślanki (200 ml) lub 1 banan lub .

Przez 2 godzina: 80 g mięsa otarnogo, lub drób lub ryby 1 jajko + 1 małych ziemniaków w jednolitym lub 1 łyżka ryżu + wszelkie warzywa.

Przez 2 godzina: Filiżanka zielonej herbaty.

Przez 2 godzina: znaczna część surówki z dowolnych warzyw.

Cukier, fruktoza (soki, owoc), rośliny (mąka, chleb, makaron), alkohol, mleko, mleczarnia, które zawierają laktozę (krem, krem, słodki twaróg, stężony. mleko, bawełna, Jogurt, zielony ser, kamamber, twarożek), ziemniaki, Ryż, kukurydza.

olej roślinny, masło, krem, kiełbaski, awokado.

Kakao, Kawa, Czarna herbata, Zielona herbata (prawie neutralny). Zużycie tych produktów należy traktować jako oddzielny posiłek.

Może ci się spodobać również

Zostaw odpowiedź

Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany.