hvit diett

Denne teknikken gir frihet til å velge å miste vekt. Du kan observere det 3 dag eller 7 dager. det anbefales ikke å gjenta diett før, enn et par uker.

Hva er grunnlaget for den hvite Kost? Denne hvite produkter:

I et lite antall kan ha og tørket hvetebrød. Men noen sitrus og sure bær og frukt – forbudt. all grunn, syre med meieriprodukter samhandle dårlig.

Tenk diett menyen, som er utformet for å 3 dag. Det er et obligatorisk betingelse for væskeinntak på minst 2 l. Forbud mot bruk av salt og sukker.

Til frokost kan du spise to knekkebrød, lav-fett cottage cheese og et glass vann uten gass.

Til lunsj spiser kokt kylling, Legg sin del av ris og vegetabilske salat. Drikk grønn te.

Spis tillatt yoghurt og hvit frukt. Før du går til sengs kan du drikke et glass varm skummet melk.

Frokost bør bestå av 100 g ost, skål og en kopp yoghurt. Du har råd til et par kokte poteter.

Til lunsj Skjem deg bort kokte hvite bønner, et par egg, vegetabilsk salat og et glass av mineralvann.

Middag bør bestå av hvit frukt og en porsjon yoghurt.

Forberede en frokost omelett protein damp, Grønn kaffe og toast.

Til lunsj, lage suppe med hvite bønner, Lag en grønnsak salat og drikke grønn te.

Til middag, lov til å spise kål salat og et stykke fisk kokt.

Kurset varte i seks uker, løpet kan jeg på ingen måte begrense eventuelle mat, enhver livsstil. Resultatene overrasket ikke bare meg, men min mann. jeg tapte 10 kg! Jeg anbefaler til alle!

Du vil kanskje også like

Legg igjen et svar

e-postadressen din vil ikke offentliggjøres.