Fitodieta

Den første anbefalingen er underlagt fitodiety: de, som søker å gå ned i vekt, Vi trenger hver dag for å spise frisk frukt og grønnsaker. De forbedrer tarmfunksjonen og hindre absorpsjon av fett. Du bør også ta vare, som i det daglige kostholdet var produkter som gresskar, squash, aubergine, bete, kål, gulrot, persille, dill. Samt aprikoser, jordbær, Tranebær, tyttebær, bringebær, blåbær, solbær.

Den andre anbefalingen: perfekt hemme appetitten:

* tang tare (tang) i enhver form;

* Cystoseira vakt: 1 Artikkel. l. tang til 1 liter vann, Kok opp 5 meg. på lav varme, press, ta 0,5 kopp før spising 4-5 en gang om dagen;

* ficus bobler: 1 Artikkel. l. tørr rå sukker 2 kopper kokende vann, Beholde 5 meg. på lav varme, press. ta 0,5 glass 4 ganger om dagen 30 meg. før måltid.

Stimulere stoffskiftet urter, har vanndrivende, choleretic, avføringsmiddel handling og diaphoretic. Meget god metabolisme er her slike fitosmesi:

1) burde ta 3 deler Geitvedslekten, av 1 del av løvetann rot, frø eller røtter av persille, fennikelfrø, mynteblader. 3 Artikkel. l. blandingen brygge 1 l kokende vann, hekle 4 klokken. Ta i morgen på tom mage 1 glass.

2) Blande 2 deler fennikel frø, kamille blomster, med mynteblader 1 del lind blomster. 3 Artikkel. l. blandingen brygge 1 l kokende vann, hekle 2 klokken, press. ta 1 glass før hvert måltid 2-3 av uken.

3) Like deler av bjørkeblader, gress knotweed, jordbær skogen, peppermynte, persille, brennesle, nyper og fennikel mix, fylle 1 Artikkel. l. samling 2 kopper kokende vann. Å sette på 5 meg. på lav varme, deretter vikle, insistere 2 klokken, sil og ta over 30 meg. før måltidet 0,5 glass 4 ganger om dagen 2-3 av uken.

4) ta 3 av gresset suksesjon, 2 blad plantain, av 1 av røttene av elecampane og løvetann, tranebær blader og blomster av ringblomst. for 0,5 l kokende vann 2 Artikkel. l. blanding, insistere 2 timer i et varmt sted, press, ta 0,5 glass 4 ganger om dagen 30 meg. før måltid 2 av uken (buljong vil hjelpe å bli kvitt overflødig væske).

5) Ss blanding av like deler av blomster sandstråblom, løvetann rot, nype og fennikel frukt, mais arr, ryllik, buckthorn bark, fylle 2 kopper kokende vann, å sette på 5 meg. på lav varme. pakke inn, insistere 2 klokken, deretter press og ta 0,5 glass 4 ganger om dagen 30 meg. før måltid.

Omtrentlig kosthold per dag:

Frokost: Havregryn med tørkede aprikoser, grønn te + en fitosmesi.

Lunsj: fruktsalat, krydret med sitronsaft.

Middag: grønnsakssuppe, fiskefileter dampet + fitosmes

meridian: grønn te, cottage cheese, 1 Pels.

Middag: kokte eller stuet poteter med sopp, kan være en liten kylling + fitosbor.

fordeler :I tillegg er det mulig å miste noen ekstra kg, du kan også behandle kroppen. Tross alt, gresset og fitosmesi svært nyttig for kroppen vår. Kryss profylakse for slagging organisme.

ulemper: du trenger å nøyaktig følge en diett 14 dager. Urter gi en bestemt smak i munnen. Søtsaker bør være helt utelukket.

Du vil kanskje også like

Legg igjen et svar

e-postadressen din vil ikke offentliggjøres.