wit dieet

Deze techniek biedt de vrijheid om te kiezen voor het verliezen van gewicht. Je kunt het waarnemen 3 dag of 7 dagen. is het raadzaam het dieet niet te herhalen alvorens, dan een paar weken.

Wat is de basis van de witte dieetkeuken? Deze witte producten:

In een klein aantal hebben en de gedroogde tarwebrood. Maar elke citrus en zure bessen en fruit – verboden. allemaal omdat, het zuur met zuivelproducten interactie slecht.

Overweeg dieet menu, die is ingericht voor 3 dag. Het is een noodzakelijke voorwaarde voor vochtopname van tenminste 2 l. Verbood het gebruik van zout en suiker.

Voor het ontbijt kunt u eten twee crackers, vetarme kaas en een glas mineraalwater zonder gas.

Voor de lunch eet een gekookte kip, Voeg zijn deel van rijst en plantaardige salade. Drink groene thee.

Dineren toegelaten yoghurt en wit fruit. Voordat u naar bed kunt u een glas warme magere melk te drinken.

Ontbijt moet bestaan ​​uit 100 g kaas, toast en een kopje yoghurt. U kunt een paar gekookte aardappelen veroorloven.

Tijdens de lunch Verwen uzelf gekookte witte bonen, een paar gekookte eieren, plantaardige salade en een glas mineraalwater.

Het diner moet bestaan ​​uit wit fruit en een portie yoghurt.

Bereid een ontbijt omelet eiwit stoom, Groene koffie en toast.

Voor lunch, maken soep met witte bonen, Maak een groente salade en drinken van groene thee.

Als avondeten, mogen kool salade en een stukje vis gekookt eten.

De cursus duurde zes weken, In de loop kan ik op geen enkele wijze beperken geen voedsel, elke levensstijl. De resultaten verraste me niet alleen, maar mijn man. Ik verloor 10 kg! Ik zou aanraden aan alle!

Je zou ook graag

Laat een antwoord achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.