Fitodieta

De eerste aanbeveling is onderworpen fitodiety: ze, die proberen om gewicht te verliezen, We moeten elke dag vers fruit en groenten te eten. Ze verbeteren darmfunctie en voorkomen dat de opname van vetten. Je moet ook zorgen, dat in de dagelijkse voeding waren producten zoals pompoen, courgette, aubergine, biet, kool, wortel, peterselie, dille. Evenals abrikozen, aardbei, veenbessen, bosbes, framboos, blauwe bosbes, zwarte bes.

De tweede aanbeveling: perfect remmen eetlust:

* zeewier kelp (zeewier) in elke vorm;

* Cystoseira guard: 1 Artikel. l. zeewier 1 liter water, koken 5 me. op laag vuur, spanning, nemen 0,5 cup voor het eten 4-5 een keer per dag;

* ficus bellen: 1 Artikel. l. droge ruwe suiker 2 kopjes kokend water, Houden 5 me. op laag vuur, spanning. nemen 0,5 glas 4 keer per dag 30 me. voor maaltijden.

Stimuleer stofwisseling kruiden, hebben diureticum, choleretic, laxerende werking en zweterig. Zeer goede stofwisseling bent hier zulke fitosmesi:

1) zou moeten nemen 3 delen Wegedoorn, door 1 van paardenbloem wortel, zaden of wortels van peterselie, venkelzaad, muntbladeren. 3 Artikel. l. mengsel brouwen 1 l kokend water, hekel 4 uur. Neem in de ochtend op een lege maag 1 glas.

2) Mengen 2 delen venkelzaad, kamille bloemen, met muntblaadjes 1 deel linden bloemen. 3 Artikel. l. mengsel brouwen 1 l kokend water, hekel 2 uur, spanning. nemen 1 glas voor elke maaltijd 2-3 van de week.

3) Gelijke delen van de berk bladeren, gras duizendknoop, aardbei bos, pepermunt, peterselie, brandnetel, rozenbottels en venkel mix, vullen 1 Artikel. l. verzameling 2 kopjes kokend water. Aandoen 5 me. op laag vuur, wikkel, aandringen 2 uur, stam en over te nemen 30 me. voor het eten 0,5 glas 4 keer per dag 2-3 van de week.

4) nemen 3 van het gras successie, 2 het blad weegbree, door 1 van de wortels van Elecampane en paardebloem, cranberry bladeren en bloemen van de goudsbloem. voor 0,5 l kokend water 2 Artikel. l. mengsel, aandringen 2 uur op een warme plaats, spanning, nemen 0,5 glas 4 keer per dag 30 me. voor maaltijden 2 van de week (bouillon zal helpen zich te ontdoen van overtollige vloeistof).

5) Eetlepel mengsel van gelijke delen van bloemen strobloem, paardenbloem wortel, rozenbottels en venkel fruit, maïs stigma, duizendblad, wegedoorn schors, vullen 2 kopjes kokend water, aandoen 5 me. op laag vuur. inpakken, aandringen 2 uur, dan stam en neem 0,5 glas 4 keer per dag 30 me. voor maaltijden.

Geschatte dieet per dag:

Ontbijt: Havermout met gedroogde abrikozen, groene thee + één fitosmesi.

Lunch: fruit salade, gekruid met citroensap.

Avondeten: groentesoep, visfilets gestoomde + fitosmes

meridiaan: groene thee, kwark, 1 Pels.

Avondeten: gekookt of gestoofde aardappelen met champignons, kan een beetje kip te zijn + fitosbor.

Voordelen :Daarnaast is het mogelijk om een ​​paar extra kg verliezen, kunt u ook het lichaam te behandelen. Ten slotte, het gras en fitosmesi zeer nuttig zijn voor ons lichaam. Cross profylaxe voor slakvorming organisme.

nadelen: je nodig hebt om nauwkeurig volgen van een dieet 14 dagen. Kruiden geven een specifieke smaak in de mond. Sweets moet volledig worden uitgesloten.

Je zou ook graag

Laat een antwoord achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.