Diet-adaptatie

Ontbijt: 300 g boekweit, noten en honing. 3-5 eetlepels boekweit full-ongemalen haver of 's avonds giet heet water, voeg een geplette walnoot en een lepel honing aynuyu. Morning granen niet koken, kan alleen maar vuur en voeg het sap van een halve citroen en 3-5 eetlepels geraspte appel of bessen.

Lunch: een pompelmoes

Avondeten: 200 g gevogelte of vis, en 100 g groene salade. Groenten kunnen een van uw keuze, met uitzondering van aardappelen en tomaten.

tussendoortje: drie mandarijn

Avondeten: 300 g boekweit met groenten (het kan zijn uien en wortelen, ietwat gestoofd in een pan of broccoli of groene bonen of andere favoriete vovoschi, gebakken in de oven of bain-marie).

Ontbijt: Een ei

Lunch: een taaie peer

Avondeten: 200 g vis 100 g groene salade

tussendoortje: 300 g plantaardige salade tomaat, sla en dille

Avondeten: 200 g groente en sla 100-150 g kaas, toegevoegd aan de salade(salatnyi List, tomaten, kwark, geparfumeerd met plantaardige olie. U kunt peterselie toevoegen, rucola.

Ontbijt: 300 g koolsalade, bieten en wortelen

Lunch: Een gekookt ei

Avondeten: 200 g zeevruchten en 100 g groene salade

tussendoortje: Drie pruimen en gelei ontdooid bessen

Avondeten: 200 g gekookte boekweit en ongezouten 100 g salade bloemkool, groen met plantaardige olie

Ontbijt: 300 g koolsalade, bieten en wortelen

Lunch: een handvol pijnboomnoot (over 200 g)

Avondeten: twee aardappelen in de schil en 100 g salade van groene groenten met een plantaardige olie

tussendoortje: Drie walnoten en vers vruchtensap.

Avondeten: 300 g Wortelsalade, kool, poort en rapen of radijsjes (Kort geleden, uw keuze)

Ontbijt: 300 g boekweit, noten en honing

Lunch: een gekookt ei en een frisse komkommer.

Avondeten: 200 Dhr. Bird en 100 g groene salade

tussendoortje: een handvol pijnboomnoot (over 200 g)

Avondeten: 300 g gestoofde groenten (groene bonen en broccoli, bloemkool – U kunt kant en klare bevroren mengsel te gebruiken.

Ontbijt: 300 g geraspte wortel sla met appel

Lunch: een gekookt ei, komkommer en een takje groen

Avondeten: 200 g gevogelte of vis, en 100 g groene salade

tussendoortje: een pompelmoes

Avondeten: 300 g rijst gekookt zonder zout met rauwkost, op smaak gebracht met olijfolie en citroensap (bevroren mengsel kan worden gebruikt met rijst).

Vastendag: 1,2 liter natuurlijke vers geperst grapefruitsap gemengd met 0,8 een liter jus d'orange en 0,1 liter citroensap. Het resulterende mengsel werd toegevoegd aan water 3 liters, en verdund 1,5 liter drinkwater zonder gas. De resulterende drank wordt gelijkmatig verdeeld over de dag vóór 19 p.m.

Real zarobotok thuis.

Ctartuet project – intVideo,

Registry code – 000015etgh0t

Dit zal extra inkomsten te brengen.

De Corporation betaalt voor het bekijken van video en neem deel aan polls $3.60 op tijd.

Je zou ook graag

Laat een antwoord achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.