Smuzi-диета

Smuzi – жашылча салаттар жана мөмө Desserts жакшы альтернатива. эң эле сонун, ар түрдүүлүк, жол ойлоп пюрэ, бир эле учурда жана салат болушу мүмкүн, жана шорпо, таттуу. бир Комбайн менен чапты, мунай өсүмдүк булалары жакшы салмак, бирок, анын пайдалуу касиеттерин жоготуп албайт – тарытып көбөйтөт. Бирок сен Smoothies жардамы менен арыктап келсе,, кээ бир маанилүү эрежелерди унутпа!.

1. бүткөндөн Smoothie жарактан – алар, адатта,, шекердүү.

2. Smoothies ингредиенттеринин катары, үй тамагы, шекерди колдонуп эмес,, таттуу шире, балмуздак, сүт – Анын ичинде төмөн-майы йогурт же йогурт. Сиз мюсли болот, Бирок, жаъгактар ​​жок, мейиз жана шоколад.

3. эле Smoothies жебегиле, бузуктуктан сактангыла,, тамактануу ортосунда. Бул толугу менен тамак, Ошентип, сен мененки үчүн Smoothie керек, түшкү тамак же болбосо кечки.

4. дагы Smoothies чайноо аракет кыл, тынбай жана жутуп жок.

жемиш Smoothies үчүн аз жогорку калория жемиш тандап – алма, Kiwi, кара өрүк, өрүк – же мөмө. банан жарактан, ачтар да, Алар жыш базасы катары Smoothie болушу керек.

өсүмдүк Smoothies туз аракет аз, балырлар порошок жакшыраак пайдалануу (Эгер кургатылган дарыкана сатып алууга жана бир кофе торчосу жаткан жайда тегирмен тартып алат). Ал туздуу даамга берип, йод менен тамак тартуулап.

Жана албетте, Smoothies Diet жалпы болушу керек эмес. Ал эми сууга бышырылган же куурулган арык эт жана балык менен толукталууга тийиш болот, аз-майы Сыр жана быштак, жаъгактар, чанда – суунун Каши.

Сизге да жагышы мүмкүн

Leave жооп

Сиздин электрондук почта дареги, жарыяланган жок.