Неге мен салмағын жоғалтады мүмкін емес: Жоғары 4 себептері

адам ұңғыманы психикалық мемлекеттік, спортзалға және белгілі бір азық-түлік мәзір жою жүзеге қалай жұмыс істеу керек, Ол салмақ жоғалту үлкен әсер етеді. сондықтан, Егер сіз отырсыздар, таразы түсініксіз түрде тоқырау деп, сенімді болу, бұл салмақ жоғалту психикалық блоктарын орындамай отыр деп мәлімдеймін емес,. ең көп таралған қарастырайық:

Сіз теріс аспектілері ғана шоғырланып aktsentiruesh

Сіз әрқашан олардың сыртқы сынға Егер, Азық-түлік таңдау және өмір салты, ол сіз әкеледі, ол тек табысқа жету үшін Сіздің мүмкіндігіне кедергі жасайды. психолог Kelly McGonigal айтуынша, Сіз өзін-өзі сын баса назар болса, Егер сіз теріс жасайды. Орнына, Өзіңізді ілесе, мейірім побаловать бастайды, Сондай-ақ қандай көбірек көңіл бөлуіңіз, Сіз не істеу керек және қандай нәтижелерге қол.

Сіз жаңа өзін жібере алмайсыз

әйелдер, кім артық салмағы бар күрескен жыл бойы сымбатты өзіңіз елестету қиын, неғұрлым тартымды және салауатты. дегенмен, нақты нәтижелерге қол жеткізу үшін сіз нәтижелерге қол жеткізу үшін олардың қабілетін сенімді сезіну қажет, және өзін жаңартылған сіздің қиял рух суреттерде жасау.

Сіз тым суретте бағытталған жатқан

Сіз сандар баса назар тиіс емес, Сіз шкала бойынша қараңыз, бұл, Қалай болғанда да, Сіздің салмағы жетілмеген болса, әр жолы сіз тек жының алады. мақсатында мазасыздану сезімін сезінуге емес, салмағы қарқыны баяу азаяды, егер, сезіну бойынша Концентрат. ескі киім сізге сәл үлкен болды, онда, немесе сіз күні бойы сәл астам жігерлі сезінемін, білу, ол сіздің күш және сіздің кішкентай жеңіс нәтижесі болып табылады. Егер сіз жетістіктері туралы хабардар болған кезде, Ол оң туралы домино әсерін тудырған және сіз көбірек істеу керек болады, жақсы алуға.

стресс жағдайында Сен

Словения жаттықтырушысы Julie Баррет жылы, салмағын жоғалту бір төмен келеді – стресс басқару. біз стресс астында болғанда, Біздің органдар гормон кортизола артық мөлшерін өндіреді, май жағып қабілетін төмендетеді, ол. тіпті әдеттер, шамасы сау, салмағын жоғалтады сіздің дене кедергі келтіруі мүмкін.

Бұл есте сақтау қажет, бұл сіз тым қатты оқыту немесе азық-түлік Әрбір кусочек ойлаймын, егер, Сіз жейді деп, ол көп зиян жасайды, жақсы қарағанда. барлық мүмкіндікті жасауға, өнімдерін таңдау теңгерімді табу, үнемі жаттығу, бірақ ұмытпаңыздар, бұл, Оқу сабақтарының арасындағы осы жерде уақыт жеткілікті мөлшерін алуы тиіс, органға қалпына келтіру үшін уақыт. Егер осы ұсынымдарды ұстану Егер, содан нәтиже көп уақыт алады.

Сіз сондай-ақ ұнайды мүмкін

Пікір қалдыру

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.