Smuzi-диета

Smuzi – көкөніс салаттар мен жеміс десерт үшін жақсы балама. Delicious, эстрадалық, қиялдайсың пюресі мүмкіндік мезгілде болуы және салат мүмкін, және сорпа, және тәтті. блендерге туралған, қорытады жақсы олардың шикі көкөніс талшықтары, бірақ ол өзінің пайдалы қасиеттері жоғалтады емес, – перистальтикасын арттырады. Бірақ сіз Smoothies көмегімен салмағын жоғалтады келсе, кейбір маңызды ережелерін ұмытпаңыз,.

1. дайын смути тастаңыз – олар, әдетте,, қант көп.

2. Smoothies ингредиенттер ретінде, үй тағамдары, қант пайдалануға болмайды, тәтті шырындар, балмұздақ, сүт – майсыз йогурт немесе йогурт ғана. Сіз мюсли аласыз, бірақ жаңғақтар жоқ, мейіз және шоколад.

3. ғана сердцеедов жейді емес пе, тамақ арасында. Бұл толық тағам болып табылады, сондықтан сіз таңғы үшін смути болуы керек, ланч немесе кешкі ас.

4. әлі сердцеедов шайнауға көріңіз, және бір глотком жылы жұтып емес,.

жеміс Smoothies үшін кем жоғары калориялы жеміс таңдай – алма, киви, өрік, өрік – немесе жидектер. банан тастаңыз, ол пайымдауынша, дегенмен, олар тығыз базасы ретінде Тегістегіші болуы тиіс деп.

көкөніс Smoothies кем тұз көріңіз, балдырлар ұнтақ жақсы пайдалану (Егер сіз кофе тартқышты кептірілген дәріханадан сатып алу және бастырады). Ол тұзды дәмі береді және йод бар сіздің диетаны байытады.

Және, әрине, Smoothies Diet жалпы болмауы тиіс. Ол және пісірілген немесе қуырылған майсыз ет пен балықты сөздермен толықтырылсын мүмкін, майсыз ірімшік және сүзбе, жаңғақтар, анда-санда – суға ботқа.

Сіз сондай-ақ ұнайды мүмкін

Пікір қалдыру

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.