Diet-бейімдеу

таңғы ас: 300 г қарақұмық ботқасы, жаңғақтар және бал. 3-5 қасық қарақұмық толық неизмельченные сұлы немесе кешкі ыстық су құйыңыз, бір қиыршық жаңғақ қосып, бал aynuyu бірі қасық. Таңертең жарма дайындауға емес, тек жарты лимон шырынын жылу және қосуға болады және 3-5 қасық үгітілген алма немесе жидектер.

түскі ас: бір грейпфрут

түскі ас: 200 Құстарды немесе балық г, және 100 жасыл салат г. Көкөністер сіздің таңдау кез келген болуы мүмкін, картоп және қызанақ қоспағанда.

полдник: үш мандарин

түскі ас: 300 көкөніс г қарақұмық (ол пияз және сәбіз болуы мүмкін, сәл Табада немесе брокколи немесе жасыл үрме бұршақ немесе басқа сүйікті vovoschi бұқтырылған, пештің немесе қос қазандық дайындалған).

таңғы ас: бір жұмыртқа

түскі ас: Бір қатаң алмұрт

түскі ас: 200 г балық және 100 жасыл салат г

полдник: 300 г көкөніс салат томат, салат және аскөк

түскі ас: 200 г көкөніс және салат 100-150 г ірімшік, салат қосылады(salatnyi тізімі, қызанақ, ірімшік, өсімдік майымен хош. Сіз ақжелкен қосуға болады, рукола.

таңғы ас: 300 г шикі көкөніс жасалған салаттар, қызылша және сәбіз

түскі ас: One пісірілген жұмыртқа

түскі ас: 200 г теңіз және 100 жасыл салат г

полдник: Үш қара өрік және желе жібітілген жидектер

түскі ас: 200 г пісірілген қарақұмық және тұздалмаған 100 гүлді қырыққабаттың г салат, өсімдік майымен жасыл

таңғы ас: 300 г шикі көкөніс жасалған салаттар, қызылша және сәбіз

түскі ас: қарағай жаңғағынан бір уыс (туралы 200 г)

түскі ас: олардың терісін екі картоп және 100 бір өсімдік майымен жасыл көкөніс г салат

полдник: Үш грек жаңғағы мен жаңа піскен жеміс шырыны.

түскі ас: 300 г Сәбіз салаты, орамжапырақ, порт және шалқан немесе редис (жуырда, сенің таңдауың)

таңғы ас: 300 г қарақұмық ботқасы, жаңғақтар және бал

түскі ас: Бір пісірілген жұмыртқа және қияр.

түскі ас: 200 Мырза. құс және 100 жасыл салат г

полдник: қарағай жаңғағынан бір уыс (туралы 200 г)

түскі ас: 300 г көкөністер Бұқтырылған (жасыл үрме бұршақ және брокколи, түрлі-түсті орамжапырақ – Сіз дайын мұздатылған қоспаны пайдалана аласыз.

таңғы ас: 300 алма үгітілген сәбіз салат г

түскі ас: Бір пісірілген жұмыртқа, қияр және жасыл бұтағы

түскі ас: 200 Құстарды немесе балық г, және 100 жасыл салат г

полдник: бір грейпфрут

түскі ас: 300 көкөніс салат тұз жоқ қайнатылған г күріш, зәйтүн майы, лимон шырынын тәжірибелі (мұздатылған қоспасы күрішпен бірге пайдалануға болады).

ораза күні: 1,2 араласқан литрлік табиғи жаңадан сығылған грейпфрут шырыны 0,8 апельсин шырыны литр және 0,1 лимон шырыны литр. Алынған қоспаны су қосылды 3 литр, және таратылған 1,5 газ жоқ ауыз су литр. нәтижесінде сусын бұрын Тәулік ішінде біркелкі таралған 19 Премьер-Министр.

үйде Жылжымайтын zarobotok.

Ctartuet жобасы – intVideo,

тіркеу код – 000015etgh0t

Бұл қосымша табыс әкеледі.

Корпорациясы бейнені көру үшін төлейді және сауалнамаға қатысуға $3.60 уақыт.

Сіз сондай-ақ ұнайды мүмкін

Пікір қалдыру

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.