Fitodieta

პირველი რეკომენდაცია ექვემდებარება fitodiety: ისინი, რომლებიც ცდილობენ წონაში, ჩვენ გვჭირდება ყოველდღე ჭამა ახალი ხილი და ბოსტნეული. ისინი გააუმჯობესოს ნაწლავის ფუნქციის და თავიდან ცხიმების ათვისებას. თქვენ ასევე უნდა იზრუნოს, რომ ყოველდღიური დიეტა იყო პროდუქცია, როგორიცაა გოგრა, zucchini, ბადრიჯანი, ჭარხლის, კომბოსტო, სტაფილოს, ოხრახუში, კამა. ისევე როგორც გარგარი, მარწყვის, Cranberries, წითელმოცვიანი, ჟოლოს, მოცვის, შავი მოცხარი.

მეორე რეკომენდაცია: მშვენივრად თრგუნავენ მადას:

* ზღვის მცენარეების კელპი (ზღვის მცენარეების) ნებისმიერი ფორმით;

* Cystoseira მცველი: 1 მუხლი. ლ. ზღვის მცენარეების 1 ლიტრი წყალი, boil 5 me. დაბალი სითბოს, დაძაბულობა, მიიღოს 0,5 ჭიქა ჭამის 4-5 დღეში ერთხელ;

* ficus bubbles: 1 მუხლი. ლ. მშრალი შაქრის ნედლეული 2 ჭიქა მდუღარე წყალი, შეინახეთ 5 me. დაბალი სითბოს, დაძაბულობა. მიიღოს 0,5 მინა 4 ჯერ დღეში 30 me. ადრე კვება.

სტიმულირება მეტაბოლიზმის მცენარეები, აქვს შარდმდენი, ნაღვლმდენი, საფაღარათო მოქმედება და diaphoretic. ძალიან კარგი ცვლის ხართ აქ ასეთი fitosmesi:

1) უნდა აიღო 3 ნაწილები buckthorn, მიერ 1 ნაწილი dandelion root, თესლი ან ფესვები ოხრახუში, კამის თესლი, პიტნის ფოთლები. 3 მუხლი. ლ. ნარევი brew 1 ლ მდუღარე წყალი, heckle 4 საათზე. მიიღეთ დილით უზმოზე 1 მინა.

2) შეურიეთ 2 ნაწილები ცერეცოს თესლი, გვირილა ყვავილები, პიტნის ფოთლები 1 ნაწილი ცაცხვის ყვავილები. 3 მუხლი. ლ. ნარევი brew 1 ლ მდუღარე წყალი, heckle 2 საათზე, დაძაბულობა. მიიღოს 1 მინის თითოეული კვება 2-3 კვირის.

3) თანაბარი არყის ფოთლები, ბალახის knotweed, მარწყვის forest, პიტნის, ოხრახუში, ჭინჭრის, rosehips და კამის mix, შეავსოთ 1 მუხლი. ლ. კოლექცია 2 ჭიქა მდუღარე წყალი. იმისათვის, რომ 5 me. დაბალი სითბოს, შემდეგ გადაიტანოთ, ამტკიცებენ, 2 საათზე, დაძაბვის და მიიღოს მეტი 30 me. ჭამის 0,5 მინა 4 ჯერ დღეში 2-3 კვირის.

4) მიიღოს 3 ბალახის მემკვიდრეობას, 2 ფოთოლი plantain, მიერ 1 ფესვები elecampane და dandelion, Cranberry ფოთლები და ყვავილები marigold. for 0,5 ლ მდუღარე წყალი 2 მუხლი. ლ. ნარევი, ამტკიცებენ, 2 საათი თბილ ადგილას, დაძაბულობა, მიიღოს 0,5 მინა 4 ჯერ დღეში 30 me. ადრე კვება 2 კვირის (ბულიონი დაეხმარება დაეღწია ჭარბი სითხის).

5) კოვზი ნარევი თანაბარი ნაწილების ყვავილები Helichrysum arenarium, dandelion root, ასკილი და კამის ნაყოფი, სიმინდის stigmas, yarrow, buckthorn ქერქი, შეავსოთ 2 ჭიქა მდუღარე წყალი, იმისათვის, რომ 5 me. დაბალი სითბოს. გადაიტანოთ, ამტკიცებენ, 2 საათზე, მაშინ დაძაბვის და მიიღოს 0,5 მინა 4 ჯერ დღეში 30 me. ადრე კვება.

მიახლოებითი დიეტა დღეში:

საუზმე: შვრიის გამხმარი გარგარი, მწვანე ჩაი + ერთი fitosmesi.

სადილი: ხილის სალათი, ლიმონის წვენით.

ვახშამი: ბოსტნეულის წვნიანი, თევზის ფილე steamed + fitosmes

მერიდიანი: მწვანე ჩაი, ხაჭო, 1 Pels.

ვახშამი: მოხარშული ან მოთუშული კარტოფილი სოკოთი, შეიძლება ცოტა ქათამი + fitosbor.

უპირატესობები :გარდა ამისა, შესაძლებელია დაკარგოს რამდენიმე ზედმეტი კგ, ასევე შეგიძლიათ მკურნალობა სხეულის. ყველაფრის შემდეგ, ბალახის და fitosmesi ძალიან სასარგებლო ჩვენი ორგანო. Cross პროფილაქტიკისა slagging ორგანიზმის.

უარყოფითი მხარეები: თქვენ უნდა ზუსტად დაიცვას დიეტა 14 დღის. მწვანილი მისცეს კონკრეტული გემო პირში. Sweets სრულად უნდა გამოირიცხება.

თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ

დატოვეთ პასუხი

თქვენი ელ-ფოსტა არ გამოქვეყნდება.