Diet ადაპტაციის

საუზმე: 300 გ წიწიბურას ფაფა, თხილი და თაფლი. 3-5 tablespoons წიწიბურა სრულ unground შვრია ან საღამოს დაასხით ცხელი წყალი, დაამატოთ ერთი დაქუცმაცებული კაკალი და ერთი კოვზი თაფლი aynuyu. დილის მარცვლეული არ საზ, შეიძლება მხოლოდ სითბო და დაამატოთ წვენი ნახევარი ლიმონის და 3-5 tablespoons გახეხილი ვაშლი ან კენკრა.

სადილი: ერთი გრეიფრუტი

ვახშამი: 200 გ ფრინველი ან თევზი, და 100 გ მწვანე სალათი. ბოსტნეული შეიძლება ნებისმიერი თქვენი არჩევანი, გარდა კარტოფილი და პომიდორი.

დღის მეორე ნახევარში snack: სამი მანდარინი

ვახშამი: 300 გ წიწიბურა ბოსტნეულით (ეს შეიძლება იყოს ხახვი და სტაფილო, ოდნავ მოშუშული პან ან ბროკოლი ან მწვანე ლობიო ან სხვა საყვარელი vovoschi, მოხარშული ან ღუმელში ორმაგი საქვაბე).

საუზმე: ერთი კვერცხი

სადილი: ერთი მკაცრი მსხალი

ვახშამი: 200 g თევზი და 100 გ მწვანე სალათი

დღის მეორე ნახევარში snack: 300 გ ბოსტნეულის სალათი ტომატის, სალათის ფოთოლი და კამა

ვახშამი: 200 გ მცენარეული და სალათის 100-150 გრ ყველი, დაემატა სალათი(salatnyi სია, პომიდვრები, ხაჭო, არომატიზებული ზეთით. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ოხრახუში, arugula.

საუზმე: 300 g coleslaw, ჭარხალი და სტაფილო

სადილი: ერთი მოხარშული კვერცხი

ვახშამი: 200 g ზღვის პროდუქტები და 100 გ მწვანე სალათი

დღის მეორე ნახევარში snack: სამი prunes და ჟელე thawed კენკრა

ვახშამი: 200 გ მოხარშული წიწიბურა და unsalted 100 g სალათი ყვავილოვანი კომბოსტო, მწვანე ზეთით

საუზმე: 300 g coleslaw, ჭარხალი და სტაფილო

სადილი: ერთი მუჭა ფიჭვის კაკალი (შესახებ 200 ზ)

ვახშამი: ორი კარტოფილი მათი ტყავი და 100 g სალათი მწვანე ბოსტნეული ზეთით

დღის მეორე ნახევარში snack: სამი კაკალი და ახალი ხილის წვენი.

ვახშამი: 300 გ სტაფილოს სალათი, კომბოსტო, პორტი და turnips და ბოლოკი (ცოტა ხნის წინ, შენი არჩევანი)

საუზმე: 300 გ წიწიბურას ფაფა, თხილი და თაფლი

სადილი: ერთი მოხარშული კვერცხი და ახალი კიტრი.

ვახშამი: 200 ბატონი. ფრინველებზე და 100 გ მწვანე სალათი

დღის მეორე ნახევარში snack: ერთი მუჭა ფიჭვის კაკალი (შესახებ 200 ზ)

ვახშამი: 300 გ მოშუშული ბოსტნეული (მწვანე ლობიო და ბროკოლი, ყვავილოვანი კომბოსტო – თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მზა გაყინული ნარევი.

საუზმე: 300 გ გახეხილი სტაფილოს სალათა ვაშლით

სადილი: ერთი მოხარშული კვერცხი, კიტრი და sprig მწვანე

ვახშამი: 200 გ ფრინველი ან თევზი, და 100 გ მწვანე სალათი

დღის მეორე ნახევარში snack: ერთი გრეიფრუტი

ვახშამი: 300 გ ბრინჯი მოხარშული გარეშე მარილი ბოსტნეულის სალათი, შეზავებული ზეითუნის ზეთი და ლიმონის წვენი (გაყინული ნარევი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ბრინჯით).

მარხვა დღეს: 1,2 ლიტრი ბუნებრივი ახლად squeezed გრეიფრუტის წვენი შერეული 0,8 ლიტრი ფორთოხლის წვენი და 0,1 ლიტრი ლიმონის წვენი. შედეგად ნარევი დაემატა წყლის 3 ლ, და ხსნიან 1,5 ლიტრი სასმელი წყალი გაზის გარეშე. შედეგად სასმელი გავრცელებული თანაბრად მთელ დღით ადრე 19 pm.

უძრავი Zarobotok სახლში.

Ctartuet პროექტის – intVideo,

რეესტრის კოდი – 000015etgh0t

ეს დამატებით შემოსავალს მოიტანს.

კორპორაცია იხდის ათვალიერებენ ვიდეო და მონაწილეობა გამოკითხვებში $3.60 დროზე.

თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ

დატოვეთ პასუხი

თქვენი ელ-ფოსტა არ გამოქვეყნდება.