Perché non riesco a perdere peso: Superiore 4 Motivi

Lo stato mentale di benessere umano, come lavorare in palestra e l'eliminazione di alcuni menù alimenti, Essa ha un enorme impatto sulla perdita di peso. perciò, Se vedi, che le scale inspiegabilmente congelato, assicurarsi, che la perdita di peso non sta sabotando blocchi mentali. Si consideri il più comune:

È aktsentiruesh concentrarsi solo sugli aspetti negativi

Se critichi sempre il loro aspetto, le scelte alimentari e stile di vita, che conducete, ostacola solo la tua capacità di avere successo. Secondo lo psicologo Kelly McGonigal, Se ti concentri sulla autocritica, si genererà negativo. Invece di, per opprimere te stesso, cominciare a trattare se stessi con gentilezza, e anche prestare maggiore attenzione a ciò che, Che cosa si vuole fare e quali risultati raggiunti.

Non è possibile inviare una nuova auto

donne, che ha lottato con eccesso di peso è difficile da immaginare se stessi sottile per anni, più attraente e sana. però, al fine di ottenere risultati concreti è necessario sentirsi sicuri nella loro capacità di ottenere risultati, e creare nella vostra immaginazione immagini ispirazione stessa aggiornati.

Sei troppo concentrato sulla figura

Non si dovrebbe concentrarsi su numeri, che si vede sulla scala, Dopotutto, se il peso è ben lungi dall'essere perfetto, ogni volta che si otterrà solo sconvolto. Al fine di non sentire un senso di ansia, se il peso è diminuito di lentezza, Concentratevi sulle sensazioni. Se i vecchi vestiti sono diventati un po 'grande su di voi, o si sente un po 'più energico durante il giorno, conoscere, è il risultato dei vostri sforzi e la vostra piccola vittoria. Quando si è a conoscenza dei vostri successi, Ha innescato un effetto domino sul positivo e si vuole fare di più, migliorare.

Sei in uno stato di stress

In Slovenia allenatore Julie Barrett, la perdita di peso si riduce a una – gestione dello stress. Quando siamo sotto stress, i nostri corpi producono una quantità eccessiva di cortisolo, l'ormone, che riduce la capacità di bruciare i grassi. Anche le abitudini, apparentemente sani, possono interferire con il vostro corpo a perdere peso.

Va ricordato, che se ci si allena troppo duro o pensa ogni boccone di cibo, che si mangia, si farà più male, che bene. Fare tutto il possibile, di trovare un equilibrio nella scelta dei prodotti, allenarsi regolarmente, ma non bisogna dimenticare che, che tra formazione sessioni dovrebbero avere luogo una sufficiente quantità di tempo, tempo per recuperare per il corpo. Se si atterranno a queste raccomandazioni, allora il risultato non ci vorrà molto.

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