dieta bianco

Questa tecnica offre la libertà di scegliere la perdita di peso. È possibile osservarlo 3 giorno o 7 giorni. si raccomanda di non ripetere la dieta prima, di un paio di settimane.

Qual è la base dei menù bianchi? Questo i prodotti bianchi:

In un piccolo numero può avere e il pane di grano essiccato. Ma qualsiasi agrumi e frutti di bosco e frutta acida – proibito. tutto perché, l'acido con latticini interagire male.

Considerare menu di dieta, che è progettato per 3 giorno. È una condizione obbligatoria per l'assunzione di liquidi di almeno 2 l. Vietato l'uso di sale e zucchero.

Per la prima colazione si può mangiare due cracker, ricotta basso contenuto di grassi e un bicchiere di acqua minerale senza gas.

Per il pranzo mangiare un pollo bollito, Aggiungere la sua porzione di riso e insalata di verdure. Bere il tè verde.

Cenare yogurt permesso e frutta bianca. Prima di andare a letto si può bere un bicchiere di latte scremato caldo.

La colazione dovrebbe consistere 100 formaggio g, toast e una tazza di yogurt. Si può permettersi un paio di patate lesse.

A pranzo coccolare fagioli bianchi bolliti, un paio di uova sode, insalata di verdure e un bicchiere di acqua minerale.

La cena dovrebbe consistere di frutta bianca e una porzione di yogurt.

Preparare una a vapore proteina colazione omelette, Caffè verde e pane tostato.

Per pranzo, fare la zuppa di fagioli bianchi, Fare un insalata di verdure e bere il tè verde.

Per cena, permesso di mangiare insalata di cavolo e un pezzo di pesce bollito.

Il corso è durato per sei settimane, durante il corso posso in nessun modo limitare qualsiasi cibo, qualsiasi stile di vita. I risultati hanno sorpreso non solo mi, ma mio marito. Ho perso 10 kg! Raccomando a tutti!

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