Impulse-dieta

mattina digiuno: un pezzo di zucchero

attraverso ore: un pezzo di pane

Attraverso 2 alle: 20 pane g + burro + 30 formaggio g con pomodoro.

Attraverso 2 alle: 1 una banana o una mela.

Attraverso 2 alle: 80 g di carne o di pesce, o 1 uovo + 1 kartofelina o 1 riso cucchiai + tutte le verdure (senza fagioli).

Attraverso 2 alle: 2 un pezzo di cioccolato

Attraverso 2 alle: 1 un bicchiere di latticello (200 ml)

Attraverso 2 alle: frutti leggermente acide.

Queste persone mostrano iniziare la giornata con le porzioni di grasso. Idealmente – cucchiaino di olio extra vergine di oliva. però, qualsiasi seme olio vegetale. Si può né bere, nessun inceppamento. Se la sensazione di fame, si può bere una tazza di tè verde, ma non prima, di un'ora. Le persone di questo tipo hanno bisogno di frutta. Vitamine e minerali sono ottenuti da frutti. L'ortaggio più utile per la gente di questo tipo – avocado. E 'anche ben rape, zucca, ravanello.

Attraverso 1-2 alle: tazza di tè verde

Attraverso 2 alle: 1 un bicchiere di latticello (200 ml) o 1 banana o .

Attraverso 2 alle: 80 g di carne otarnogo, pesce o pollame o 1 uovo + 1 patata piccola in uniforme o 1 riso cucchiai + tutte le verdure.

Attraverso 2 alle: tazza di tè verde.

Attraverso 2 alle: una grande porzione di insalata da qualsiasi verdura.

zucchero, fruttosio (succhi di frutta, frutta), colture (Farina, pane, pasta), alcool, latte, latteria, che contengono lattosio (crema, crema, dolce cagliata, conc. latte, cotone, Yogurt, formaggio verde, kamamber, fiocchi di latte), patate, riso, Mais.

olio vegetale, burro, crema, salsicce, avocado.

Cacao, caffè, Tè nero, tè verde (quasi neutra). Il consumo di questi prodotti dovrebbe essere considerato come un pasto separata.

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