Diet-adattamento

Colazione: 300 g grano saraceno, noci e miele. 3-5 cucchiai di grano saraceno avena full-macinati o sera versare acqua calda, aggiungere una noce tritato e un cucchiaio di miele aynuyu. Mattina cereali non cucinare, può solo fuoco e aggiungere il succo di mezzo limone e 3-5 cucchiai di mela o bacche grattugiata.

Pranzo: un pompelmo

Cena: 200 g di pollame o pesce, e 100 g di insalata verde. Verdure possono essere qualsiasi a tua scelta, tranne patate e pomodori.

spuntino pomeridiano: tre mandarini

Cena: 300 g di grano saraceno con verdure (può essere cipolle e le carote, un po 'umido in una padella o broccoli o fagiolini o altro vovoschi preferito, cotta al forno o bagnomaria).

Colazione: un uovo

Pranzo: una pera dura

Cena: 200 g di pesce e 100 g di insalata verde

spuntino pomeridiano: 300 g pomodoro insalata di verdure, lattuga e aneto

Cena: 200 g verdura e lattuga 100-150 formaggio g, aggiunto per l'insalata(Lista salatnyi, pomodori, fiocchi di latte, aromatizzato con olio vegetale. È possibile aggiungere il prezzemolo, rucola.

Colazione: 300 g di cavolo, barbabietole e carote

Pranzo: Un uovo bollito

Cena: 200 g pesce e 100 g di insalata verde

spuntino pomeridiano: Tre prugne e frutti di bosco gelatina scongelati

Cena: 200 g grano saraceno e non salato 100 g insalata di cavolfiore, verde con olio vegetale

Colazione: 300 g di cavolo, barbabietole e carote

Pranzo: una manciata di pinoli (di 200 g)

Cena: due patate con la buccia e 100 g insalata di verdure con un olio vegetale

spuntino pomeridiano: Tre noci e succhi di frutta fresca.

Cena: 300 g di carote Insalata, cavolo, porto e rape o ravanelli (Recentemente, la tua scelta)

Colazione: 300 g grano saraceno, noci e miele

Pranzo: un uovo sodo e un cetriolo fresco.

Cena: 200 Sig. uccelli e 100 g di insalata verde

spuntino pomeridiano: una manciata di pinoli (di 200 g)

Cena: 300 g stufato di verdure (fagiolini e broccoli, cavolfiore – È possibile utilizzare miscela congelata ready-made.

Colazione: 300 g di lattuga carota grattugiata con la mela

Pranzo: un uovo bollito, cetriolo e un rametto di verde

Cena: 200 g di pollame o pesce, e 100 g di insalata verde

spuntino pomeridiano: un pompelmo

Cena: 300 g riso bollito senza sale con insalata di verdure, condito con olio d'oliva e succo di limone (miscela congelata può essere usato con il riso).

giorno di digiuno: 1,2 litro naturale succo di pompelmo appena spremuto miscelato con 0,8 un litro di succo d'arancia e 0,1 litri di succo di limone. La miscela risultante è stata aggiunta acqua per 3 litri, e diluita 1,5 litri di acqua potabile senza gas. La bevanda risultante viene distribuito uniformemente sopra il giorno prima 19 pm.

zarobotok reale a casa.

progetto Ctartuet – IntVideo,

codice del Registro di sistema – 000015etgh0t

Questo porterà reddito supplementare.

La società paga per la visualizzazione di video e partecipare a sondaggi $3.60 in tempo.

Potrebbe piacerti anche

Lascia un commento

L'indirizzo email non verrà pubblicato.