Դիետա-հարմարվողականություն

նախաճաշ: 300 գ հնդկացորեն շիլա, ընկույզ եւ մեղրի. 3-5 ճաշի գդալ Հնդկացորեն լրիվ unground վարսակը կամ երեկոյան լցնել տաք ջուր, ավելացնել մեկ մանրացված ընկույզի եւ մեկ գդալ մեղր aynuyu. Առավոտյան հացահատիկային եփել, կարող է միայն ջերմային եւ ավելացնել հյութ կես կիտրոնի եւ 3-5 ճաշի գդալ քերած խնձոր կամ հատապտուղներ.

Լանչ: մեկ գրեյպֆրուտ

ճաշ: 200 գ թռչունների կամ ձուկ, իսկ 100 գ կանաչ աղցան. Բանջարեղեն կարող է լինել ցանկացած ձեր ընտրությունը, բացի կարտոֆիլից եւ լոլիկ.

կեսօրից հետո թեթեւ նախաճաշիկ: երեք մանդարին

ճաշ: 300 գ հնդկացորեն բանջարեղենով (դա կարող է լինել սոխ եւ գազար, թեթեւակի շոգեխաշած մի թավայի կամ բրոկկոլի կամ կանաչ լոբու կամ այլ սիրած vovoschi, եփում ջեռոցում կամ կրկնակի կաթսայատան).

նախաճաշ: մեկ ձու

Լանչ: մեկ կոշտ տանձի

ճաշ: 200 գ ձուկ եւ 100 գ կանաչ աղցան

կեսօրից հետո թեթեւ նախաճաշիկ: 300 գ բուսական աղցան, լոլիկ, գազար եւ սամիթ

ճաշ: 200 գ բուսական եւ գազար 100-150 գ պանիր, ավելացվել է աղցան(salatnyi ցուցակ, լոլիկներ, կաթնաշոռ, flavored հետ, բուսական յուղի. Դուք կարող եք ավելացնել մաղադանոս, arugula.

նախաճաշ: 300 գ կաղամբով աղցան, ճակնդեղի եւ գազար

Լանչ: Մեկ խաշած ձու

ճաշ: 200 գ ծովամթերք եւ 100 գ կանաչ աղցան

կեսօրից հետո թեթեւ նախաճաշիկ: Երեք սալորաչիր եւ դոնդող thawed հատապտուղներ

ճաշ: 200 գ խաշած հնդկացորեն եւ unsalted 100 գ աղցան ծաղկակաղամբ, կանաչ բուսական յուղի

նախաճաշ: 300 գ կաղամբով աղցան, ճակնդեղի եւ գազար

Լանչ: մի բուռ սոճին ընկույզի (մասին 200 գ)

ճաշ: երկու կարտոֆիլ իրենց երեսվածքները եւ 100 գ աղցան կանաչ բանջարեղենի հետ բուսական յուղի

կեսօրից հետո թեթեւ նախաճաշիկ: Երեք ընկույզ եւ թարմ մրգային հյութ.

ճաշ: 300 գ գազար աղցան, կաղամբ, Նավահանգիստների եւ շաղգամը կամ բողկ (վերջերս, Ձեր ընտրությունը)

նախաճաշ: 300 գ հնդկացորեն շիլա, ընկույզ եւ մեղրի

Լանչ: մեկ եփած ձու եւ թարմ վարունգ.

ճաշ: 200 mr. թռչուն եւ 100 գ կանաչ աղցան

կեսօրից հետո թեթեւ նախաճաշիկ: մի բուռ սոճին ընկույզի (մասին 200 գ)

ճաշ: 300 գ շոգեխաշած բանջարեղեն (կանաչ լոբի եւ բրոկկոլի, ծաղկակաղամբ – Դուք կարող եք օգտագործել պատրաստի սառեցված խառնուրդ.

նախաճաշ: 300 գ grated գազար գազար հետ խնձորի

Լանչ: մեկ եփած ձու, վարունգ եւ մի ճյուղ բուսականություն

ճաշ: 200 գ թռչունների կամ ձուկ, իսկ 100 գ կանաչ աղցան

կեսօրից հետո թեթեւ նախաճաշիկ: մեկ գրեյպֆրուտ

ճաշ: 300 գ բրինձ եփած, առանց աղի հետ, բուսական աղցան, համեմված ձիթապտղի յուղով եւ կիտրոնի հյութ (սառեցված խառնուրդ կարող է օգտագործվել բրնձով).

ծոմապահությամբ օր: 1,2 լիտր բնական թարմ քամած թուրինջի հյութ խառնվում հետ 0,8 մի լիտր նարնջի հյութ եւ 0,1 լիտր կիտրոնի հյութ. Արդյունքում խառնուրդ էր ավելացրել է ջուր է 3 լիտր, եւ diluted 1,5 լիտր խմելու ջուր, առանց գազի. Որ արդյունքում ըմպելիք է տարածվել evenly է օր առաջ 19 Թեմա..

Անշարժ Zarobotok տանը.

Ctartuet նախագիծը – intVideo,

Ռեեստրի կոդը – 000015etgh0t

Սա կբերի լրացուցիչ եկամուտ.

Կորպորացիան վճարում դիտարկման համար տեսանյութը եւ մասնակցել հարցումների $3.60 ժամանակին.

հնարավոր է դու նույնպես հավանես

Թողնել պատասխան

Ձեր էլ. Փոստի հասցեն չի հրապարակվելու.