Aiste bia-oiriúnú

bricfeasta: 300 g leite ruán, cnónna agus mil. 3-5 spúnóg ruán coirce lánaimseartha-unground nó oíche Doirt uisce te, cuir gallchnó brúite amháin agus spúnóg ar cheann de aynuyu meala. gránaigh Maidin ní cócaireacht, Is féidir ach teas agus cuir an sú líomóide de leath agus 3-5 spúnóg grátáilte úll nó caora.

lón: amháin grapefruit

dinnéar: 200 g de sicín nó iasc, agus 100 g de sailéad glas. Is féidir le glasraí a bheith aon cheann de do rogha, seachas prátaí agus trátaí.

sneaiceanna tráthnóna: trí mandarin

dinnéar: 300 g ruán le glasraí (is féidir é a oinniúin agus cairéid, beagán stewed i bpanna nó brocailí nó pónairí glasa nó vovoschi is fearr leat eile, cooked san oigheann nó choire dúbailte).

bricfeasta: ubh amháin

lón: piorra diana amháin

dinnéar: 200 g éisc agus 100 g de sailéad glas

sneaiceanna tráthnóna: 300 g trátaí sailéad glasraí, leitís agus dill

dinnéar: 200 g glasraí agus leitís 100-150 g cáis, leis an sailéad(Liosta salatnyi, trátaí, cáis tí, blastán léi le ola glasraí. Is féidir leat peirsil, arugula.

bricfeasta: 300 g cálslá, beets agus cairéid

lón: One ubh bhruite

dinnéar: 200 g bia mara agus 100 g de sailéad glas

sneaiceanna tráthnóna: Trí prúnaí agus caora glóthach leáite

dinnéar: 200 g ruán bruite agus unsalted 100 g sailéad de chóilis, glas le ola glasraí

bricfeasta: 300 g cálslá, beets agus cairéid

lón: dornán de cnó péine (faoi 200 g)

dinnéar: dhá prátaí i n-craicne agus 100 g sailéad glasraí glas le ola glasraí

sneaiceanna tráthnóna: Trí gallchnónna agus sú torthaí úra.

dinnéar: 300 g Cairéad Sailéad, cabáiste, calafoirt agus tornapaí nó raidisí (Le déanaí, do rogha)

bricfeasta: 300 g leite ruán, cnónna agus mil

lón: ubh bhruite amháin agus cucumber úr.

dinnéar: 200 An tUasal. Bird agus 100 g de sailéad glas

sneaiceanna tráthnóna: dornán de cnó péine (faoi 200 g)

dinnéar: 300 g glasraí stewed (pónairí glasa agus brocailí, cóilis – Is féidir leat úsáid réamhdhéanta meascán reoite.

bricfeasta: 300 g de leitís cairéad grátáilte le úll

lón: amháin ubh bhruite, cúcamar agus sprig de greenery

dinnéar: 200 g de sicín nó iasc, agus 100 g de sailéad glas

sneaiceanna tráthnóna: amháin grapefruit

dinnéar: 300 g rís bruite gan salann le sailéad glasraí, seasoned le ola olóige agus sú líomóide (Is féidir le meascán reoite a úsáid le rís).

lá Fasting: 1,2 lítear nádúrtha sú grapefruit freshly brú measctha le 0,8 lítear de sú oráiste agus 0,1 lítear de sú líomóide. Cuireadh an meascán mar thoradh chur leis an uisce a 3 lítear, agus bíodh sé caolaithe 1,5 lítear uisce óil gan gás. Is é an deoch mar thoradh scaipthe go cothrom ar fud an lá roimh 19 pm.

zarobotok Real sa bhaile.

tionscadal Ctartuet – intVideo,

cód Chlárlann – 000015etgh0t

Beidh sé seo a thabhairt ioncam breise.

Íocann an Chorparáid chun breathnú físe agus páirt a ghlacadh i pobalbhreith $3.60 in am.

B'fhéidir gur mhaith leat freisin

Fág freagra

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú.