régime blanc

Cette technique offre la liberté de choisir la perte de poids. Vous pouvez l'observer 3 jour ou 7 journées. il est recommandé de ne pas répéter le régime avant, que deux ou trois semaines.

Quelle est la base des menus de régime blanc? Ces produits blancs:

Dans un petit nombre peut avoir et le pain de blé séché. Mais les agrumes et les baies et les fruits aigres – interdit. parce que, l'acide avec des produits laitiers interagissent mal.

Considérez menu diététique, qui est conçu pour 3 journée. Il est une condition obligatoire pour l'admission d'au moins fluide 2 l. Interdit l'utilisation du sel et du sucre.

Pour le petit déjeuner, vous pouvez manger deux biscuits, fromage cottage à faible teneur en matières grasses et un verre d'eau minérale sans gaz.

Pour le déjeuner manger un poulet bouilli, Ajouter sa part de salade de riz et de légumes. Boire du thé vert.

Vous pourrez dîner yogourt permis et de fruits blancs. Avant d'aller au lit, vous pouvez boire un verre de lait écrémé chaud.

Le petit déjeuner devrait être composé de 100 g de fromage, pain grillé et une tasse de yogourt. Vous pouvez vous permettre quelques pommes de terre bouillies.

Au déjeuner Prenez soin de vous haricots blancs cuits, deux œufs durs, salade de légumes et un verre d'eau minérale.

Le dîner devrait être composé de fruits blancs et une portion de yogourt.

Préparer une protéine omelette petit déjeuner vapeur, café et des toasts vert.

Pour le déjeuner, faire de la soupe aux haricots blancs, Faire une salade de légumes et boire du thé vert.

Pour dîner, permis de manger de la salade de chou et un morceau de poisson bouilli.

Le cours a duré six semaines, au cours, je ne peux en aucun cas limiter toute nourriture, tout style de vie. Résultats surpris non seulement moi, mais mon mari. j'ai perdu 10 kg! Je recommande à tous!

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