Fitodieta

La première recommandation est soumise fitodiety: ils, qui cherchent à perdre du poids, Nous avons besoin de tous les jours à manger des fruits et légumes frais. Ils améliorent la fonction intestinale et empêchent l'absorption des graisses. Vous devez également prendre soin, que dans l'alimentation de tous les jours étaient des produits tels que la citrouille, Zucchini, aubergine, betterave, chou, carotte, persil, aneth. Ainsi que les abricots, fraise, Canneberges, airelles, framboise, myrtille, cassis.

La deuxième recommandation: parfaitement inhiber l'appétit:

* kelp d'algues (algue) de n'importe quelle forme;

* garde Cystoseira: 1 Article. l. seaweed pour 1 litres d'eau, ébullition 5 moi. sur feu doux, souche, prendre 0,5 tasse avant de manger 4-5 une fois par jour;

* bulles ficus: 1 Article. l. sucre brut sec 2 tasses d'eau bouillante, Garder 5 moi. sur feu doux, souche. prendre 0,5 verre 4 fois par jour 30 moi. avant les repas.

Stimulez herbes du métabolisme, ont diurétique, cholérétique, action laxative et sudorifique. Très bon métabolisme sont ici tels fitosmesi:

1) devrait prendre 3 parties de nerprun, par 1 une partie de racine de pissenlit, graines ou racines de persil, graines de fenouil, feuilles de menthe. 3 Article. l. mélange brasser 1 l d'eau bouillante, interrompre 4 heure. Prenez le matin sur un estomac vide 1 verre.

2) Mélanger 2 pièces graines de fenouil, fleurs de camomille, avec des feuilles de menthe 1 partie fleurs de tilleul. 3 Article. l. mélange brasser 1 l d'eau bouillante, interrompre 2 heure, souche. prendre 1 verre avant chaque repas 2-3 de la semaine.

3) Des parties égales de feuilles de bouleau, herbe renouée, forêt de fraises, menthe poivrée, persil, ortie, églantier et mélange de fenouil, remplir 1 Article. l. collection 2 tasses d'eau bouillante. Mettre 5 moi. sur feu doux, puis enveloppez, insister 2 heure, souche et prendre en charge 30 moi. avant de manger 0,5 verre 4 fois par jour 2-3 de la semaine.

4) prendre 3 de la succession d'herbe, 2 la banane plantain feuille, par 1 des racines de pissenlit et elecampane, feuilles de canneberge et de fleurs de calendula. pour 0,5 l d'eau bouillante 2 Article. l. mélange, insister 2 heures dans un endroit chaud, souche, prendre 0,5 verre 4 fois par jour 30 moi. avant les repas 2 de la semaine (bouillon aidera à se débarrasser de l'excès de liquide).

5) mélange de parties égales cuillère à soupe de fleurs Helichrysum arenarium, racine de pissenlit, églantier et fruits de fenouil, stigmas maïs, achillée, écorce de bourdaine, remplir 2 tasses d'eau bouillante, mettre 5 moi. sur feu doux. emballage, insister 2 heure, puis filtrer et prendre 0,5 verre 4 fois par jour 30 moi. avant les repas.

régime approximatif par jour:

Déjeuner: Gruau aux abricots secs, thé vert + un fitosmesi.

Le déjeuner: salade de fruit, assaisonné avec du jus de citron.

Dîner: soupe aux légumes, filets de poissons cuits à la vapeur + fitosmes

méridien: thé vert, Cottage cheese, 1 Pels.

Dîner: pommes de terre bouillies ou compote aux champignons, peut être un peu de poulet + fitosbor.

Avantages :En outre, il est possible de perdre quelques kg supplémentaires, vous pouvez également traiter le corps. Après tout, l'herbe et fitosmesi très utile pour notre corps. prophylaxie croisée pour organisme scorification.

désavantages: vous devez suivre un régime avec précision 14 journées. Les herbes donnent un goût particulier dans la bouche. Bonbons devraient être complètement exclus.

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