Miksi en voi laihtua: ylin 4 Syyt

Psyykkinen ihmisten hyvin, Miten treenata kuntosalilla ja lopettaa tiettyjen ruokien valikosta, Se on valtava vaikutus laihtuminen. siksi, jos näet, että asteikot selittämättömästi jäätyi, Varmista, että laihtuminen ei sabotoivat henkinen lohkoja. Harkitse yleisin:

Te aktsentiruesh keskitytään ainoastaan ​​negatiivisia puolia

Jos aina arvostella niiden ulkonäköä, ruokavalintoihin ja elämäntapa, joka johdat, se vain vaikeuttaa oman kykyä menestyä. Mukaan psykologi Kelly McGonigal, Jos keskityt itsekritiikkiä, siitä syntyy negatiivinen. Sijasta, sortaa itse, ryhtyä kohtelemaan itseäsi ystävällisesti, ja myös kiinnittää enemmän huomiota siihen, mitä, Mitä haluat tehdä ja mitä tuloksista.

Et voi jättää uutta itsestään

naiset, jotka kamppailivat ylipaino on vaikea kuvitella itsesi ohut vuosia, houkuttelevampi ja terveitä. kuitenkin, jotta saavutetaan todellisia tuloksia sinun täytyy luottaa kykyynsä saavuttaa tuloksia, ja luoda mielikuvitus inspiroiva kuvia päivittynyt.

Olet liian keskittynyt luku

Sinun ei pitäisi keskittyä numeroihin, että näet mittakaavassa, Kuitenkin, Jos paino on kaukana täydellisestä, aina vain pahastua. Jotta ei tuntea ahdistusta, jos painosta vähennetään hitaasti, Keskity tuntemuksia. Jos vanhat vaatteet tuli hieman iso teitä, tai tuntuu hieman energinen päivällä, tietää, se on seurausta käyttäjän toimia ja pikku voittoon. Kun olet tietoinen saavutuksistasi, Se laukaisi ketjureaktion positiiviseen ja haluat tehdä enemmän, parantua.

Sinä olet tilassa stressiä

Sloveniassa valmentaja Julie Barrett, laihdutus tulee alas yhden – stressin hallinta. Kun olemme stressiä, kehomme tuottaa liiallisia määriä kortisolin, mikä vähentää kykyä polttaa rasvaa. jopa tottumukset, terveiltä, saattavat häiritä kehon laihtua.

On syytä muistaa,, että jos harjoittelet liian kovaa tai ajatella jokainen suupala elintarvikkeiden, että syöt, se tekee enemmän haittaa, kuin hyvä. Tekemään kaiken mahdollisen, löytää tasapaino tuotevalikoimaa, Harjoittele säännöllisesti, mutta älä unohda, että, että harjoitusten välillä tulisi tapahtua riittävästi aikaa, aikaa toipua kehon. Jos noudattaa näitä suosituksia, niin tulos ei kestänyt kauan.

saatat myös pitää

Jätä vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.