Fitodieta

Ensimmäinen suositus edellyttää fitodiety: ne, jotka pyrkivät laihtua, Meidän on joka päivä syödä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Ne parantavat suoliston toimintaa ja estää rasvojen imeytymistä. Sinun tulisi myös huolehtia, että perusruokavaliosta olivat tuotteita, kuten kurpitsan, kesäkurpitsa, munakoiso, juurikas, kaali, porkkana, persilja, tilli. Sekä aprikoosit, mansikka, karpalot, puolukka, vadelma, mustikka, mustaherukka.

Toinen suositus: täydellisesti estää ruokahalu:

* merilevää rakkolevä (merilevä) missä tahansa muodossa;

* cystoseira vartija: 1 Artikla. l. merilevää 1 litraa vettä, kiehua 5 minulle. miedolla lämmöllä, rasitus, ottaa 0,5 kuppi ennen syömistä 4-5 kerran päivässä;

* ficus kuplia: 1 Artikla. l. kuiva raakasokerin 2 kupillista kiehuvaa vettä, Pitää 5 minulle. miedolla lämmöllä, rasitus. ottaa 0,5 lasi- 4 kertaa päivässä 30 minulle. ennen aterioita.

Stimuloivat aineenvaihduntaa yrtit, on diureetti, choleretic, laksatiivinen ja diaphoretic. Erittäin hyvä aineenvaihdunta tässä sellainen fitosmesi:

1) pitäisi ottaa 3 osat tyrni, mennessä 1 osa voikukka juuri, siemeniä tai juuria persilja, fenkolin siemeniä, mintunlehdet. 3 Artikla. l. seos hautua 1 litraan kiehuvaa vettä, häiritä 4 kello. Ottaa aamulla tyhjään vatsaan 1 lasi-.

2) sekoittaa 2 osat fenkolin siemeniä, kamomilla kukkia, mintun lehtiä 1 osa lehmus kukkia. 3 Artikla. l. seos hautua 1 litraan kiehuvaa vettä, häiritä 2 kello, rasitus. ottaa 1 lasi ennen jokaista ateriaa 2-3 viikon.

3) Yhtä suureen osaan koivun lehdet, ruoho knotweed, mansikka metsä, piparminttu, persilja, nokkonen, ruusunmarja ja fenkolia sekoita, täyttää 1 Artikla. l. kokoelma 2 kupillista kiehuvaa vettä. Laittaa 5 minulle. miedolla lämmöllä, kierrättää sitten, vaatia 2 kello, rasitusta ja ottaa haltuunsa 30 minulle. ennen syömistä 0,5 lasi- 4 kertaa päivässä 2-3 viikon.

4) ottaa 3 ruoho peräkkäin, 2 lehtiä piharatamo, mennessä 1 juuret elecampane ja voikukka, karpalo lehdet ja kukat kehäkukka. varten 0,5 litraan kiehuvaa vettä 2 Artikla. l. seos, vaatia 2 tuntia lämpimässä paikassa, rasitus, ottaa 0,5 lasi- 4 kertaa päivässä 30 minulle. ennen aterioita 2 viikon (liemi auttaa pääsemään eroon ylimääräisen nesteen).

5) Tablespoon yhtä suuret kukkia hietaolkikukka, voikukan juuri, ruusunmarja ja fenkoli hedelmät, maissi luotit, siankärsämö, kuorien, täyttää 2 kupillista kiehuvaa vettä, laittaa 5 minulle. miedolla lämmöllä. kietoa, vaatia 2 kello, sitten kantaa ja kestää 0,5 lasi- 4 kertaa päivässä 30 minulle. ennen aterioita.

Arvioitu ruokavalio päivässä:

Aamiainen: Kaurahiutaleita kuivattiin aprikoosit, vihreä tee + yksi fitosmesi.

Lounas: hedelmäsalaatti, maustetaan sitruunamehulla.

päivällinen: kasviskeitto, kalafileet höyrytetty + fitosmes

pituuspiiri: vihreä tee, raejuusto, 1 Pels.

päivällinen: keitetty tai haudutettua perunaa, sieniä, voi olla vähän kanaa + fitosbor.

hyötyjä :Lisäksi on mahdollista menettää muutama ylimääräinen kiloa, voit myös hoitaa kehoa. Kuitenkin, ruoho ja fitosmesi erittäin hyödyllinen kehomme. Rajat profylaksia varten kuonan organismin.

haitat: sinun täytyy tarkasti noudattaa ruokavaliota 14 päivää. Yrttejä antaa erityistä makua suussa. Makeisia olisi jätettävä kokonaan.

saatat myös pitää

Jätä vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.