Fitodieta

Esimene soovitus on teema fitodiety: nad, kes püüavad kaalust alla, Me peame iga päev süüa värskeid puuvilju ja köögivilju. Nad parandab soolte funktsiooni ja vältida rasvade imendumist. Sa peaksid ka hoolitsema, et igapäevases toidus olid tooteid nagu kõrvits, zucchini, baklažaan, peet, kapsas, porgand, petersell, till. Samuti aprikoosid, maasikas, jõhvikad, pohl, vaarikas, mustikas, must sõstar.

Teine soovitus: suurepäraselt pärssida söögiisu:

* merevetikad pruunvetikas (adru) mis tahes kujul;

* Cystoseira valvur: 1 artikkel. l. vetikaid 1 liitrit vett, keema 5 mulle. madalal kuumusel, tüvi, võtma 0,5 tassi enne söömist 4-5 kord päevas;

* Ficus mullid: 1 artikkel. l. keemiline toorsuhkur 2 tassi keeva veega, hoidma 5 mulle. madalal kuumusel, tüvi. võtma 0,5 klaas 4 korda päevas 30 mulle. enne sööki.

Stimuleerida ainevahetust maitsetaimed, on diureetikum, kolereetiline, lahtistav toime ja diaphoretic. Väga hea ainevahetuse siin nagu fitosmesi:

1) peaks võtma 3 osad astelpaju, kõrval 1 osa võilill root, seemned või juured peterselli, apteegitilli seemned, piparmündilehed. 3 artikkel. l. segu käärima 1 l keeva veega, Ahdistella 4 kell. Võtke hommikul tühja kõhuga 1 klaas.

2) segu 2 osad apteegitilli seemned, kummeliõied, piparmündi lehed 1 osa pärn lilled. 3 artikkel. l. segu käärima 1 l keeva veega, Ahdistella 2 kell, tüvi. võtma 1 klaasi enne iga sööki 2-3 nädala.

3) Võrdsetes osades kaselehti, rohi knotweed, maasikas metsa, piparmünt, petersell, nõges, kibuvitsa ja apteegitilli mix, täitma 1 artikkel. l. kogumine 2 tassi keeva veega. Selga panema 5 mulle. madalal kuumusel, siis murrab, nõudma 2 kell, Kurna ja üle võtta 30 mulle. enne söömist 0,5 klaas 4 korda päevas 2-3 nädala.

4) võtma 3 muru järjest, 2 lehed jahubanaanid, kõrval 1 juured elecampane ja võilill, jõhvikas lehed ja õied saialille. jaoks 0,5 l keeva veega 2 artikkel. l. segu, nõudma 2 tundi soojas kohas, tüvi, võtma 0,5 klaas 4 korda päevas 30 mulle. enne sööki 2 nädala (puljong aitab vabaneda liigse vedeliku).

5) Spl segu võrdsetes osades lilled Harilik käokuld, võilill root, kibuvitsa ja apteegitill, vili, maisi emakasuudmed, Yarrow, astelpaju koor, täitma 2 tassi keeva veega, selga panema 5 mulle. madalal kuumusel. mähis, nõudma 2 kell, seejärel filtreeritakse ja võtta 0,5 klaas 4 korda päevas 30 mulle. enne sööki.

Ligikaudne toitumine päevas:

hommikusöök: Kaerajahu kuivatatud aprikoosid, roheline tee + üks fitosmesi.

lõuna: puuvilja salat, maitsestatud sidrunimahla.

lõuna: köögiviljasupp, kalafilee aurutatud + fitosmes

meridiaan: roheline tee, kodujuust, 1 Pels.

lõuna: keedetud või hautatud kartul seened, võib olla natuke kana + fitosbor.

kasu :Lisaks on võimalik kaotada mõned liigsed kg, saab ka ravida keha. Pealegi, muru ja fitosmesi väga kasulik meie keha. Cross profülaktikat slagging organism.

puudused: sa pead täpselt järgida dieeti 14 päeva. Maitsetaimed anda konkreetne maitse suus. Maiustused tuleks täielikult välistada.

Teid võib huvitada ka

Jäta vastus

Teie e-posti aadressi ei avaldata.