dieta blanca

Esta técnica ofrece la libertad de elegir la pérdida de peso. Se puede observar que 3 día o 7 dias. se recomienda que no se repita la dieta antes, de un par de semanas.

¿Cuál es la base de los menús de dieta blancos? Este productos blancos:

En un número pequeño puede tener y el pan de trigo seca. Pero ninguna de cítricos y frutos agrios y frutas – prohibido. todo porque, el ácido con los productos lácteos interactuar mal.

Considere menú de dieta, que está diseñado para 3 día. Es una condición obligatoria para la ingesta de líquidos de al menos 2 l. Prohibido el uso de la sal y el azúcar.

Para el desayuno se puede comer dos galletas, baja en grasa queso cottage y un vaso de agua mineral sin gas.

Para el almuerzo comer un pollo hervido, Añadir su porción de ensalada de arroz y verduras. Beber té verde.

Comer yogur permitido y fruta blanca. Antes de ir a la cama se puede beber un vaso de leche descremada tibia.

El desayuno debe consistir 100 g de queso, tostadas y una taza de yogur. Puede permitirse un par de patatas hervidas.

En el almuerzo Consiéntete judías blancas cocidas, un par de huevos hervidos, ensalada de verduras y un vaso de agua mineral.

La cena debe consistir en fruta blanca y una porción de yogur.

Preparar una proteína de vapor tortilla de desayuno, café verde y tostado.

Para el almuerzo, hacer sopa con judías blancas, Hacer una ensalada de verduras y beber el té verde.

Para la cena, permite comer ensalada de col y un trozo de pescado hervido.

El curso tuvo una duración de seis semanas, durante el curso puedo de ninguna manera restringir ningún alimento, cualquier estilo de vida. Resultados sorprendieron no sólo me, pero mi marido. perdí 10 kg! Recomiendo a todos!

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