Impulso-dieta

Mañana rápido: un terrón de azúcar

a través de horas: un pedazo de pan

A través de 2 en punto: 20 g pan + mantequilla + 30 g queso con tomate.

A través de 2 en punto: 1 un plátano o una manzana.

A través de 2 en punto: 80 g de carne o pescado, o 1 huevo + 1 kartofelina o 1 cucharadas de arroz + cualquier tipo de verduras (no judías).

A través de 2 en punto: 2 Un trozo de chocolate

A través de 2 en punto: 1 un vaso de suero de leche (200 ml)

A través de 2 en punto: frutos ligeramente ácidos.

Estas personas muestran empezar el día con las porciones de grasa. Idealmente – cucharadita de aceite de oliva virgen extra. sin embargo, cualquier palo aceite vegetal. No puede ni bebida, hay atasco. Si la sensación de hambre se, se puede beber una taza de té verde, pero no antes, de una hora. Las personas de este tipo están en necesidad de la fruta. Las vitaminas y los minerales se obtienen de las frutas. La hortaliza más útil para las personas de este tipo – aguacate. También es bien nabo, calabaza, rábano.

A través de 1-2 en punto: taza de té verde

A través de 2 en punto: 1 un vaso de suero de leche (200 ml) o 1 plátano o .

A través de 2 en punto: 80 g otarnogo carne, pescado o aves de corral o 1 huevo + 1 patata pequeña en un uniforme o 1 cucharadas de arroz + cualquier tipo de verduras.

A través de 2 en punto: taza de té verde.

A través de 2 en punto: una gran parte de la ensalada de las verduras.

Azúcar, fructosa (jugos, Fruta), cultivos (harina, pan de molde, pastas), alcohol, Leche, lechería, que contienen lactosa (crema, crema, cuajada dulce, conc. Leche, algodón, yogur, queso verde, kamamber, queso cottage), papas, arroz, maíz.

aceite vegetal, mantequilla, crema, salchichas, aguacate.

Cacao, café, El té negro, té verde (casi neutro). El consumo de estos productos debe ser considerado como una comida separada.

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