Fitodieta

La primera recomendación es objeto fitodiety: ellos, que buscan perder peso, Necesitamos todos los días a comer frutas y verduras frescas. Ellos mejoran la función intestinal y evitan la absorción de las grasas. También debe tener cuidado, que en la dieta todos los días eran productos como la calabaza, calabacín, berenjena, remolacha, repollo, Zanahoria, perejil, eneldo. Así como los albaricoques, fresa, arándanos agrios, airela, frambuesa, arándano, grosellero negro.

La segunda recomendación: perfectamente inhibir el apetito:

* algas kelp (algas marinas) de cualquier manera;

* guardia de Cystoseira: 1 Artículo. l. algas para 1 litros de agua, hervir 5 me. a fuego lento, tensión, tomar 0,5 copa antes de comer 4-5 una vez al día;

* burbujas ficus: 1 Artículo. l. azúcar en bruto seca 2 tazas de agua hirviendo, Mantener 5 me. a fuego lento, tensión. tomar 0,5 vaso 4 veces al día 30 me. antes de las comidas.

Estimular el metabolismo de las hierbas, tener propiedades diuréticas, colerético, acción laxante y diaforético. Muy buen metabolismo está aquí tales fitosmesi:

1) deben tomar 3 partes de espino cerval, por 1 parte de la raíz de diente de león, semillas o raíces de perejil, semillas de hinojo, hojas de menta. 3 Artículo. l. brew mezcla 1 l de agua hirviendo, interrumpir a un orador 4 en punto. Tome en la mañana con el estómago vacío 1 vaso.

2) Mezcla 2 partes Gérmenes de hinojo, flores de manzanilla, con hojas de menta 1 flores de tilo parte. 3 Artículo. l. brew mezcla 1 l de agua hirviendo, interrumpir a un orador 2 en punto, tensión. tomar 1 vaso antes de cada comida 2-3 de la semana.

3) Partes iguales de hojas de abedul, Centidonia hierba, bosque de fresa, menta, perejil, ortiga, rosa mosqueta y la mezcla de hinojo, llenar 1 Artículo. l. colección 2 tazas de agua hirviendo. Para poner en 5 me. a fuego lento, luego envolver, insistir 2 en punto, colar y tomar el control 30 me. antes de comer 0,5 vaso 4 veces al día 2-3 de la semana.

4) tomar 3 de la sucesión hierba, 2 el plátano hoja, por 1 de las raíces de helenio y diente de león, hojas de arándano y flores de caléndula de. para 0,5 l de agua hirviendo 2 Artículo. l. mezcla, insistir 2 horas en un lugar cálido, tensión, tomar 0,5 vaso 4 veces al día 30 me. antes de las comidas 2 de la semana (caldo le ayudará a deshacerse del exceso de líquido).

5) mezcla cucharada de partes iguales de flores Helichrysum arenarium, raíz de diente de león, rosa mosqueta y el hinojo fruta, estigmas de maíz, milenrama, corteza de espino cerval, llenar 2 tazas de agua hirviendo, para poner en 5 me. a fuego lento. envolver, insistir 2 en punto, luego colar y tomar 0,5 vaso 4 veces al día 30 me. antes de las comidas.

dieta aproximado por día:

Desayuno: Harina de avena con albaricoques secos, té verde + uno fitosmesi.

Almuerzo: ensalada de frutas, sazonado con jugo de limón.

Cena: sopa de verduras, filetes de pescado al vapor + fitosmes

meridiano: té verde, queso cottage, 1 pels.

Cena: patatas cocidas o guisadas con setas, puede ser un poco de pollo + fitosbor.

beneficios :Además, es posible perder unos cuantos kg adicional, también se puede tratar el cuerpo. Después de todo, la hierba y fitosmesi muy útil para nuestro organismo. profilaxis cruz por organismo escorificación.

desventajas: es necesario seguir una dieta con precisión 14 dias. Hierbas dan un sabor específico en la boca. Dulces deben ser completamente excluidos.

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