Fitodieta

Η πρώτη σύσταση υπόκειται fitodiety: αυτοί, που προσπαθούν να χάσουν βάρος, Πρέπει κάθε μέρα να τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Βελτιώνουν την εντερική λειτουργία και να αποτρέψει την απορρόφηση των λιπών. Θα πρέπει επίσης να φροντίσει, ότι στην καθημερινή διατροφή ήταν προϊόντων, όπως κολοκύθα, κολοκύθι, μελιτζάνα, παντζάρι, λάχανο, καρότο, μαϊντανός, άνηθο. Καθώς και τα βερίκοκα, φράουλα, cranberries, μύρτιλο, βατόμουρο, είδος βατόμουρου, μαύρη σταφίδα.

Η δεύτερη σύσταση: αναστέλλουν πλήρως την όρεξη:

* φύκια φύκια (φύκι) σε οποιαδήποτε μορφή;

* Cystoseira φρουρά: 1 Αρθρο. μεγάλο. φύκια για 1 λίτρα νερού, βρασμός 5 μου. σε χαμηλή φωτιά, ένταση, παίρνω 0,5 φλιτζάνι πριν από το φαγητό 4-5 μια φορά την ημέρα;

* φυσαλίδες ficus: 1 Αρθρο. μεγάλο. ξηρά ακατέργαστη ζάχαρη 2 φλιτζάνια βραστό νερό, Διατήρηση 5 μου. σε χαμηλή φωτιά, ένταση. παίρνω 0,5 ποτήρι 4 φορές τη μέρα 30 μου. πριν τα γεύματα.

Τόνωση βότανα μεταβολισμό, έχουν διουρητική, choleretic, καθαρτική δράση και εφιδρωτικό. Πολύ καλό μεταβολισμό εδώ όπως fitosmesi:

1) πρέπει να πάρει 3 μέρη του buckthorn, με 1 μέρος της ρίζας πικραλίδα, σπόρους ή ρίζες του μαϊντανό, σπόρους μάραθου, φύλλα μέντας. 3 Αρθρο. μεγάλο. μείγμα ετοιμάζω 1 l βραστού νερού, ενοχλώ 4 ώρα. Πάρτε το πρωί με άδειο στομάχι 1 ποτήρι.

2) Μείγμα 2 μέρη μάραθο σπόρων, άνθη χαμομηλιού, με φύλλα μέντας 1 μέρος φιλύρα λουλούδια. 3 Αρθρο. μεγάλο. μείγμα ετοιμάζω 1 l βραστού νερού, ενοχλώ 2 ώρα, ένταση. παίρνω 1 ποτήρι πριν από κάθε γεύμα 2-3 της εβδομάδας.

3) Ίσα μέρη των φύλλων σημύδας, γρασίδι knotweed, δάσος φράουλα, μέντα, μαϊντανός, τσουκνίδα, κυνόρροδα και μείγμα μάραθο, γέμισμα 1 Αρθρο. μεγάλο. συλλογή 2 φλιτζάνια βραστό νερό. Για να τεθεί σε 5 μου. σε χαμηλή φωτιά, Στη συνέχεια τυλίξτε, επιμένω 2 ώρα, στέλεχος και να αναλάβει 30 μου. πριν το φαγητό 0,5 ποτήρι 4 φορές τη μέρα 2-3 της εβδομάδας.

4) παίρνω 3 του χόρτου διαδοχής, 2 το πεντάνευρο φύλλο, με 1 από τις ρίζες του elecampane και πικραλίδα, φύλλα μούρων και τα άνθη του κατιφέ. για 0,5 l βραστού νερού 2 Αρθρο. μεγάλο. μίγμα, επιμένω 2 ώρες σε ζεστό μέρος, ένταση, παίρνω 0,5 ποτήρι 4 φορές τη μέρα 30 μου. πριν τα γεύματα 2 της εβδομάδας (ζωμό θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από την περίσσεια του υγρού).

5) Σούπας μίγμα ίσων μερών των λουλουδιών Helichrysum arenarium, ρίζα πικραλίδα, αγριοτριανταφυλλιάς και μάραθο φρούτα, στίγματα καλαμπόκι, μυριόφυλλο, φλοιό buckthorn, γέμισμα 2 φλιτζάνια βραστό νερό, να θέσει σε 5 μου. σε χαμηλή φωτιά. κάλυμμα, επιμένω 2 ώρα, Στη συνέχεια στέλεχος και να 0,5 ποτήρι 4 φορές τη μέρα 30 μου. πριν τα γεύματα.

Κατά προσέγγιση διατροφή ανά ημέρα:

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: Oatmeal με αποξηραμένα βερίκοκα, πράσινο τσάι + ένα fitosmesi.

Μεσημεριανό: φρουτοσαλάτα, καρυκευμένο με χυμό λεμονιού.

Βραδινό: χορτόσουπα, φιλέτα ψαριών στον ατμό + fitosmes

μεσημβρινός: πράσινο τσάι, τυρί cottage, 1 pels.

Βραδινό: βραστά ή ψητά πατάτες με μανιτάρια, μπορεί να είναι λίγο κοτόπουλο + fitosbor.

Οφέλη :Επιπλέον, είναι δυνατόν να χάσει μερικά επιπλέον κιλά, μπορείτε να περιποιηθείτε το σώμα. Παρά όλα αυτά, το γρασίδι και fitosmesi πολύ χρήσιμο για το σώμα μας. Cross προφύλαξη για επικαθίσεων οργανισμό.

μειονεκτήματα: θα πρέπει να ακολουθήσετε με ακρίβεια μια δίαιτα 14 ημέρες. Βότανα δίνουν μια συγκεκριμένη γεύση στο στόμα. Γλυκά θα πρέπει να αποκλειστεί εντελώς.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει

Αφήστε μια απάντηση

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί.