weiß Diät

Diese Technik bietet die Freiheit, Gewicht zu verlieren, wählen. Sie können es beobachten 3 Tag oder 7 Tage. es wird nicht empfohlen, die Ernährung zu wiederholen, bevor, als ein paar Wochen.

Was ist die Grundlage der weißen Diät-Menüs? Diese weißen Produkte:

In einer kleinen Zahl haben kann und dem getrockneten Weizenbrot. Aber alle Zitrusfrüchte und saure Beeren und Früchte – verboten. alles weil, die Säure mit Milchprodukten in Wechselwirkung tritt schlecht.

Betrachten Sie Diät-Menü, die ausgelegt ist, um 3 Tag. Es ist eine zwingende Voraussetzung für die Flüssigkeitsaufnahme von mindestens 2 l. Verboten die Verwendung von Salz und Zucker.

Zum Frühstück können Sie zwei Cracker essen, Fettarm Hüttenkäse und ein Glas Mineralwasser ohne Kohlensäure.

Zum Mittagessen essen ein gekochtes Huhn, In seiner Portion Reis und Gemüsesalat. Grünen Tee trinken.

Speisen Sie erlaubt Joghurt und weißen Früchten. Vor dem Schlafengehen können Sie ein Glas warmen Magermilch trinken.

Das Frühstück sollte aus 100 g Käse, Toast und eine Tasse Joghurt. Sie können ein paar gekochte Kartoffeln leisten.

Beim Mittagessen Verwöhnen Sie sich gekochte weiße Bohnen, ein paar gekochte Eier, Gemüsesalat und ein Glas Mineralwasser.

Das Abendessen sollte von weißen Früchten bestehen und eine Portion Joghurt.

Bereiten Sie ein Frühstück Omelett Protein Dampf, Grüner Kaffee und Toast.

Zum Mittagessen, machen Suppe mit weißen Bohnen, Machen Sie einen Gemüsesalat und grünen Tee trinken.

Zum Abendessen, zu essen, Krautsalat und ein Stück Fisch erlaubt gekocht.

Der Kurs dauerte sechs Wochen, im Laufe ich in keiner Weise können alle Lebensmittel beschränken, für jeden Lebensstil. Ergebnisse überrascht mich nicht nur, aber mein Mann. Ich habe verloren 10 kg! Ich empfehle allen!

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