hvid kost

Denne teknik giver frihed til at vælge at tabe. Du kan observere det 3 dag eller 7 dage. Det anbefales ikke at gentage kosten før, end et par uger.

Hvad er grundlaget for de hvide kan bestilles? Denne hvide produkter:

I et lille antal kan have, og den tørrede hvedebrød. Men eventuelle citrus og sure bær og frugt – forbudt. alle, fordi, syren med mejeriprodukter interagerer dårligt.

Overvej kost menuen, som er udformet til 3 dag. Det er en obligatorisk betingelse for væskeindtag på mindst 2 l. Forbudt anvendelsen af ​​salt og sukker.

Til morgenmad kan du spise to kiks, fedtfattig hytteost og et glas mineralvand uden gas.

Til frokost spiser en kogt kylling, Tilføj hans portion ris og grøntsager salat. Drik grøn te.

Spis tilladt yoghurt og hvid frugt. Inden vi går i seng du kan drikke et glas varm skummetmælk.

Morgenmad bør bestå af 100 g ost, toast og en kop yoghurt. Du har råd til et par kogte kartofler.

Til frokost Forkæl dig selv kogte hvide bønner, et par kogte æg, vegetabilske salat og et glas mineralvand.

Middag bør bestå af hvid frugt og en servering af yoghurt.

Forbered en morgenmad omelet protein damp, Grøn kaffe og toast.

Til frokost, lave suppe med hvide bønner, Lav en vegetabilske salat og drikke grøn te.

Til aftensmad, lov til at spise kål salat og et stykke af fisk kogt.

Kurset varede i seks uger, i løbet af kurset kan jeg på ingen måde begrænse enhver fødevarer, enhver livsstil. Resultaterne overraskede ikke kun mig, men min mand. jeg tabte 10 kg! Jeg vil anbefale til alle!

Har måske også

Efterlad et Svar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort.