Fitodieta

Den første anbefaling er underlagt fitodiety: de, der søger at tabe sig, Vi har brug for hver dag for at spise frisk frugt og grøntsager. De forbedrer tarmfunktionen og forhindre absorptionen af ​​fedtstoffer. Du bør også tage sig, at i den daglige kost var produkter såsom græskar, squash, aubergine, roer, kål, gulerod, persille, dild. Samt abrikoser, jordbær, tranebær, tyttebær, hindbær, blåbær, solbær.

Den anden anbefaling: perfekt inhiberer appetit:

* tang tang (tang) i enhver form;

* Cystoseira vagt: 1 artikel. l. tang til 1 liter vand, koge 5 mig. ved svag varme, stamme, tage 0,5 kop før du spiser 4-5 En gang om dagen;

* Ficus bobler: 1 artikel. l. tør råsukker 2 kopper kogende vand, Holde 5 mig. ved svag varme, stamme. tage 0,5 glas 4 gange om dagen 30 mig. før måltider.

Stimulere stofskifte urter, have vanddrivende, choleretic, afførende handling og diaphoretic. Meget god stofskifte er her sådanne fitosmesi:

1) skulle tage 3 dele af buckthorn, ved 1 del af mælkebøtte rod, frø eller rødder af persille, fennikelfrø, mynte blade. 3 artikel. l. blanding bryg 1 l kogende vand, Heckle 4 klokken. Tag om morgenen på tom mave 1 glas.

2) Blande 2 dele fennikelfrø, kamille blomster, med mynteblade 1 del lind blomster. 3 artikel. l. blanding bryg 1 l kogende vand, Heckle 2 klokken, stamme. tage 1 glas før hvert måltid 2-3 i ugen.

3) Lige dele birkeblade, græs Pileurt, jordbær skov, pebermynte, persille, brændenælde, hyben og fennikel mix, fylde 1 artikel. l. kollektion 2 kopper kogende vand. At tage på 5 mig. ved svag varme, så pak, insistere 2 klokken, stamme og overtage 30 mig. før du spiser 0,5 glas 4 gange om dagen 2-3 i ugen.

4) tage 3 af græsset succession, 2 bladet vejbred, ved 1 af rødderne af elecampane og mælkebøtte, tranebær blade og blomster af morgenfrue. til 0,5 l kogende vand 2 artikel. l. blanding, insistere 2 timer i et varmt sted, stamme, tage 0,5 glas 4 gange om dagen 30 mig. før måltider 2 i ugen (bouillon vil hjælpe slippe af med overskydende væske).

5) Spiseskefuld blanding af lige dele af blomster Helichrysum arenarium, mælkebøtte rod, hyben og fennikel frugt, majs støvfang, røllike, havtorn bark, fylde 2 kopper kogende vand, at tage på 5 mig. ved svag varme. wrap, insistere 2 klokken, derefter stamme og tage 0,5 glas 4 gange om dagen 30 mig. før måltider.

Omtrentlig kost per dag:

Morgenmad: Havregryn med tørrede abrikoser, grøn te + én fitosmesi.

Frokost: frugtsalat, krydret med citronsaft.

Aftensmad: grøntsagssuppe, fiskefileter dampet + fitosmes

meridian: grøn te, hytteost, 1 Pels.

Aftensmad: kogte eller stuvet kartofler med svampe, kan være lidt kylling + fitosbor.

Fordele :Desuden er det muligt at tabe et par ekstra kg, du kan også behandle kroppen. Trods alt, græsset og fitosmesi meget nyttigt for vores krop. Cross profylakse til slaggedannelse organisme.

ulemper: du har brug for præcist at følge en diæt 14 dage. Urter giver en specifik smag i munden. Slik bør helt udelukkes.

Har måske også

Efterlad et Svar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort.