Proč nemohu zhubnout: Horní 4 důvody

Duševní stav člověka studny, jak pracovat v posilovně a odstranění některých nabídce potravin, To má velký vliv na hubnutí. proto, Pokud vidíte, že váhy nevysvětlitelně zmrazila, ujisti se, že hubnutí není sabotáž psychických bloků. Zvážit nejběžnější:

Jste aktsentiruesh zaměřují pouze na negativní aspekty

Pokud jste vždy kritizují jejich vzhled, volby potravin a životní styl, které vedou, to jen brání svou schopnost uspět. Podle psycholožky Kelly McGonigalovou, Pokud se vám soustředit na sebekritiky, budete vytvářet negativní. Namísto, utlačovat sami, začnou léčit sami s laskavostí, a také věnovat větší pozornost tomu, co, Co chcete dělat a jaké výsledky dosažené.

Nemůžete odeslat nové já

ženy, kdo bojoval s nadváhou, je těžké si představit sami slim po celá léta, atraktivnější a zdravé. nicméně, za účelem dosažení skutečných výsledků, které potřebují cítit důvěru ve své schopnosti k dosažení výsledků, a vytvořit ve své fantazii inspirativních obrázků aktualizovaných sám.

Jsi příliš soustředěný na obrázku

Ty by neměly zaměřovat na číslech, které vidíte na váze, Po všem, pokud je vaše váha není ani zdaleka dokonalá, pokaždé, když se rozčilovat jen. Aby nedošlo k pocit úzkosti, v případě, že hmotnost se sníží o pomalém tempu, Soustřeďte se na vjemy. V případě, že staré šaty se stal trochu velký na vás, nebo se cítíte trochu více energie během dne, vědět, to je výsledek vašeho snažení a svého malého vítězství. Když jste si vědomi své úspěchy, To vyvolalo dominový efekt na pozitivní a budete chtít udělat více, aby se lépe.

Ty jsi ve stavu stresu

V autobusu Slovenia Julie Barrett, hubnutí přijde až na jednu – zvládání stresu. Když jsme ve stresu, naše tělo produkovat nadměrné množství hormonu kortizolu, což snižuje schopnost spalovat tuk. dokonce i zvyky, zdánlivě zdravých, může zasahovat do vašeho těla, jak zhubnout.

Je třeba připomenout,, že pokud trénujete příliš silně, že každý sousto, že jíte, to bude dělat více škody, než dobré. Všemožně, najít rovnováhu ve výběru produktů, cvičit pravidělně, ale nezapomeňte, že, že mezi školení by se mělo uskutečnit dostatečné množství času, Doba zotavení těla. Máte-li dodržovat tato doporučení, pak výsledek nebude trvat dlouho.

Mohlo by se Vám také líbit

Zanechte odpověď

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.